fbpx

Sikeres célkitűzés titka

Sikeres célkitűzés titka

Meghívást kaptam a Hegyvidék Tv-ből, hogy beszélgessünk az újévi fogadalmakról,célokról és hogy hogyan is lehet megvalósítani és elérni a kítűzött célokat.

Mit érdemes tudnod a célkitűzésről?

Néhány Tipp arról, érdemes figyelned:

  • Fontos, hogy a kítűzött célunknak legyen miértje, legyen mélyebb motiváció mögötte.
  • Találjuk egy célt, ha ez megvan mindig daraboljuk fel részcélokra.
  • Fontos, hogy a kitűzött célodhoz legyen egy stratégiád. Ehhez pedig elengedhetetlen az önismereted mélyítése.
  • Ahhoz, hogy sikeres légy, ismerned kell az erősségeid, de tisztában kell lenned a gyengeségeiddel is.

Ha én nem tudom, hogyan működöm akkor honnan tudom, hogy mi a jó nekem?

Merjünk bátrak lenni és nagy célokat kitűzni!
Fontos, hogy miután elértük a célunkat, ünnepeljük meg magunkat és a sikereinket.

Ne essünk abba a hiába, hogy rohanunk előre, és nem állunk meg értékelni, amit elértünk.

A célok megfogalmazása mellett fontos, hogy adjunk időt magunkat és ezeknek a céloknak a megvalósítására. Van úgy,hogy az ember eltervez valamit, kitűz egy célt, de az élet közbe szól és háttérbe szorul a célunk. Ilyenkor nincs semmi gond, nem kell megijedni, próbáljuk rugalmasan és tudatosan kezelni ezeket a helyzeteket, időt adva magunknak újra a célunkra fókuszálni.

Többek között ezekről a témákról beszélgettünk az interjú során, amelyet itt hallgathatsz meg.

Szeretnél még több hasznos információt és tudást kapni?

Kattints ide, itt találod!

Láttad már a nemrég megjelent könyvem, amelyben részletesen megosztom Veled nemcsak a hatékony célkitűzés lépéseit, de a valóban működő önfejlesztés konkrét lépéseit is? Az információkat itt találod. 

Találkozzunk élőben, ismerj meg a következő díjmentes nyílt napon! Az esemény díjmentes, de regisztrációhoz között a terem befogadóképessége miatt. Jó hír, hogy online is követhető az esemény. Regisztráció itt. 

Honnan tudod, hogy szemléletváltásra van szükséged?

Boldogabb leszel, ha nem ítélkezel

Honnan tudod, hogy szemléletváltásra van szükséged?

 

Akkor van szükséged szemléletváltásra, amikor azt gondolod, hogy…

…nehéz az élet.

…ezt nem tudod megcsinálni.

…nem vagy elég jó.

…túl kevés vagy valamihez.

Amikor ilyen érzések munkálnak benned, akkor általában két dolog történik. Az egyik, hogy elkezdesz ítélkezni mások felett, a másik pedig az, hogy elkezdesz dobozokban gondolkodni, címkéket ragasztani az emberekre.

Ezek a legbeszédesebb jelek.

 

Mit jelent a kockagondolkodás? 

Ez az én elnevezésem.

Azt jelenti, hogy valaki dobozokban gondolkodik. Úgy hiszi, hogy minden vagy fekete vagy fehér, vagy jó vagy rossz. Én alapvetően azt vallom, hogy a szürkének is rengeteg árnyalata van. Vagyis nincs olyan, hogy az életben csak jó, vagy csak rossz valami.

Sokszor szokták mondani, hogy minden rosszban van valami jó és fordítva. Vagy nézd meg a jin jangot. A szimbólum fehér részében is van egy kis fekete pötty, illetve a fekete részében is van egy fehér pötty.

Az életben van jó és rossz egyaránt…

Az arány számít!

Az a jó, ha arra törekszel, hogy minél több legyen benne a pozitív. Ezt pedig szemléletváltással és személyiségfejlesztéssel tudod elérni.

 

Miért ítélkezünk? 

Ítélkezés…

Nagyon sokszor találkozom ezzel. Rengeteget ítélkezünk, dobozolunk és címkézünk. Amikor azt mondjuk a másikra, hogy ő egyszerűen ilyen. Hogy neki sosem fog sikerülni. Vagy nekem sosem fog sikerülni.

Ráragasztunk egy címkét.

Bedobozoljuk.

Holott bárki bármikor dönthet úgy, hogy változtat az életén. Hogy más lehet. Az élet nem előre elrendelt és mi sem vagyunk azok – sem te, sem én. Vagyis: igenis rajtad múlik, mit hozol ki magadból!

Mert ez a te döntésed!

Hogy a körülmények mit tesznek lehetővé, az egy másik kérdés. Ugyanakkor alapvetően igenis rajtad múlik, hogyan reagálsz, hogyan éled meg a mindennapokat. De ez addig nem fog menni, amíg nem mész át egy szemléletváltáson.

Kis lépésekkel a szemléletváltás felé

 

Mennyi kárt tud okozni az ítélkezés? 

Az ítélkezés…

A kockagondolkodás…

A címkézés…

Mindezt azért csinálod, mert nincs meg a kellő tudásod. Mert senki nem tanította meg neked, senki nem világított rá arra, mikor ítélkezel. És hogy mennyi kárt tudsz okozni ezzel magadnak.

Hiszen az ítélkezéssel saját magadban húzol fel korlátokat, elvágod magad a pozitív energiáktól, a lehetőségektől, a kapcsolatoktól, az emberektől. Úgy gondolom, hogy ennek tudatában már másképp fogsz tekinteni a világra.

Kérlek, hogy nyiss!

Szélesítsd a nézőpontodat és a tudásodat. Ha ezt megteszed, sokkal több lehetőség, pozitív élmény, ember és energia jön be az életedbe, mintha ítélkezéssel károsítanád a mindennapjaidat.

 

Miért fontos a szemléletváltás? 

Azt hiszem, már sejted… 🙂

Leginkább azért, mert meg fog változni az életed. Képes leszel felismerni, milyen életszakaszban vagy, meglátod, hogy más emberek milyen életszakaszban vannak, megértő leszel és nem fogsz ítélkezni.

Mert már meglesz a kellő tudásod…

Legutóbb a Hegyvidék TV-ben beszélgettünk az életszakaszokról. Például, adott egy hölgy, aki folyamatosan bulizik, csak magával foglalkozik, vagyis látszólag önző módon viselkedik. Ugyanakkor, ha én tudom azt, hogy minden embernek megvan a saját fejlődési szakasza, akkor eszembe sem jut ítélkezni vagy önzőnek nevezni. Hiszen mindenki más folyamaton megy keresztül.

Ha tudod ezt, akkor megértő leszel…

Akkor nem bántod a másikat…

Talán neked is volt ilyen fejlődési szakaszod. Talán a te életedből kimaradt. A lényeg, hogy ezek a szakaszok kellenek ahhoz, hogy a következő lépcsőfokra léphess. Az már persze más kérdés, hogy vannak, akik évtizedekre beleragadnak ebbe vagy az egész életüket így élik le. De ezzel sincs baj!

Hiszen neked elsősorban önmagaddal kell törődnöd.

A saját személyiséged fejlődésével.

Személyiségfejlesztés együtt

Mit nyerhetsz a szemléletváltással? 

Az új önmagadat.

Ezt a saját életemben is látom. Teljesen más ember vagyok most, mint öt vagy tíz évvel ezelőtt. És azt is tudom, hogy öt év múlva is teljesen más leszek. Viszont most itt tartok – mert így döntöttem.

Ahol te tartasz most, az pedig a te döntésed volt.

Ahogy az is az, mennyi energiát fektetsz a személyiségfejlesztésbe.

Azt mondod, hogy mész tovább?

Vagy neked ez így elég?

Rajtad múlik…

Csak tudd, nincs stagnálás. Vagy növekedsz, vagy elkezdesz hanyatlani. Ez a természet törvénye. Semmi sem állandó. Nem muszáj fejlődni, nem muszáj menni előre, ugyanakkor én azt látom, hogy ha valaki megáll, akkor óhatatlanul le fog csúszni.

Két hét…

Két hónap…

Már nem ott tart, ahol korábban.

Arról nem beszélve, hogy sajnos a környezetünk sem az emel, sokkal inkább lehúz – engem, téged, mindannyiunkat. Viszont, ha úgy döntesz, hogy nem akarsz lecsúszni és megindulsz felfelé, akkor…

…sokkal pozitívabb lesz az életed.

 

A személyiségfejlesztés gyönyörű eredménye 

A bejegyzés zárásaképp hadd meséljem el neked a legutóbbi élményemet.

A Szivárványgyermek tanfolyamon a szünetben beszélgetésbe elegyedtünk a résztvevőkkel. A szó egyik pillanatról a másikra a pozitív eredményekre terelődött, ők pedig elkezdték felsorolni, mit profitáltak abból, hogy hozzám járnak és ismernek.

Nagyon megható volt…

Valódi boldogság…

Olyanokat meséltek, hogy kedvesebbek lettek az emberekkel, többet mosolyognak és az emberek is pozitívan fordulnak hozzájuk. Volt egy hölgy, akinek a férje változott pozitív irányba az ő fejlődésének köszönhetően, így megváltozott a házasságuk minősége is. Egy másik nő szakítani akart a párjával, ám a fejlődés hatására rendbejött a kapcsolatuk és hamarosan beköltözhetnek a közös házukba.

Az egyik résztvevő most váltott állást, ahol sokkal magasabb fizetést kap. Elmondta, hogy úgy érzi, most fogja tudni megvalósítani önmagát. Aztán ott van a szállodaigazgató esete, aki folyton feszült és ideges volt, rengeteg negatív kapcsolattal. Most sokkal könnyebb az élete, rendeződtek a kapcsolatai, kedvesebb az emberekkel és sokkal több a profitja is.

Ezek a példák alátámasztják, hogy a személyiségfejlesztéssel és a szemléletváltással az egész életminőség átalakul…

Pozitív irányba!

 

Ezért kívánok neked sok sikert és kitartást az önmunkához. Szeretném, ha te is hasonló eredményeket érhetnél el az életben! Ehhez tökéletes ugródeszka a Theta Healing alaptanfolyam , amit utoljára tartok az évben. Csatlakozz hozzánk november 22. és 24 között.

Szeretettel,

Mariann

***

Hasznosnak vagy figyelemfelkeltőnek találtad a cikket? Küldd tovább annak az ismerősödnek, akinek szintén segítséget jelenthet.

***

Ha érdekelnek a tréningjeim, képzéseim, kattints az Eseménynaptárra

Itt pedig az online is elérhető tananyagokat találod.  Nézd meg az eseménynaptáramat, és várlak szeretettel azon a programon, amit megszólít, amit magadénak érzel.

 

 

Miben más a Hozd ki magadból a legjobb éned!, mint a többi önfejlesztő könyv?

Önfejlesztő könyv Tőlem, Neked

Miben más a Hozd ki magadból a legjobb éned!, mint a többi önfejlesztő könyv?

A boltok polcai tele vannak önfejlesztő könyvekkel…

Nekem ezt figyelembe kellett vennem, amikor elkezdtem írni a Hozd ki magadból a legjobb éned!-et. Nem akartam egy olyan művet kiadni a kezem közül, ami egyáltalán nem emelkedik ki a többi közül. Amiben nincs semmi plusz. Ami csak egy újabb porfogó a polcodon.

Nem, nem!

Én valami olyat akartam alkotni, ami igenis MÁS. Amihez bármelyik élethelyzetedben fordulhatsz támogatásért. Ami gyorssegélyt jelent a lelki válság idején.

Úgy gondolom, mindez sikerült.

Hogy valóban így van-e?

Azt majd te megmondod, drága Olvasó! 🙂

 

Miben különbözik a Hozd ki magadból a legjobb éned! a többi önfejlesztő könyvtől?

Nemcsak elméleti tudás van benne, hanem valós tapasztalatok is. Számos olyan könyvet olvastam már személyiségfejlesztés témában, amelyek szárazak voltak és teljesen elvonatkoztattak az élettől.

Én nem akartam ezt.

A tanfolyamaimat is azért szeretik a résztvevők, mert úgymond józan paraszti ésszel magyarázok el mindent. A tréningek emészthetőek, érthetőek, rögtön befogadható számukra és azonnal átforgatható a mindennapokba.

Ezt nem én mondom.

Ezt a résztvevők jelzik vissza nekem.

Pontosan az volt a célom, hogy ilyen formában adjam át a tudást. Ez a stílus és ez a személetmód fog megjelenni a könyvben is. Így a valós tapasztalatok mellett gyakorlati feladatokkal is meg fogom támogatni a fejlődésedet.

 

Egy önfejlesztő gyorssegélyt akartam Neked 

A célom: egy örökérvényű önsegítő könyv megalkotása.

Egy olyan gyorssegély, ami ott van kéznél. Ami azonnal a rendelkezésedre áll. Ami megsimogatja a lelkedet a legelviselhetetlenebb időkben. Akkor is „melletted áll”, amikor nem tudsz rögtön segítőhöz menni, de valamit muszáj tenned önmagadért.

Mint a szomjazónak egy pohár víz…

Szerintem nagyon fontos egy ilyen könyv a mai világban. Az emberek nagy része lelkileg nagyon sivár. Az életünk, a mindennapjaink is szürkék. Napi szinten kapjuk a rosszat, de iszonyatosan kevés a pozitív hozzáállás vagy a jó szó.

Az emberek valamiért fukarkodnak a jó szóval.

Én pont ezért szoktam őszintén dicsérni. A reakció azonban minden esetben a döbbenet. Furcsának találják. Nem tudják befogadni a bókot, a kedvességet, annyira elszoktak tőle. Pedig valójában ennek kellene lennie a normálisnak.

Pont ezért akarom azt, hogy a Hozd ki magadból a legjobb éned! mindennap adjon valami pluszt.

Valami apró kedvességet…

Egy olyan gondolatot, amitől mosolyogva csinálod végig a mindennapokat.

 

Kiknek ajánlom? 

Neked!

Egy teljesen a nulláról kezdő önfejlesztőnek azért tökéletes, mert ezzel el tud indulni. Az első lépéseket segítő és támogató feladatok is vannak a könyvben. Ugyanakkor egy haladónak is nagyon jó, hiszen bármikor le tudja emelni a polcról és ki tudja venni belőle a maga tanulságát.

Ez tipikusan az a könyv, ami minden élethelyzetben mást ad.

Elolvasod először, kiszűröd belőle a tanítást. Majd újra elolvasod fél év múlva, és akkor már teljesen más gondolatok fognak megragadni benned.

Bármilyen mérföldkőnél támasz.

A bölcsességek apró kis gyűjteménye…

 

 

Szeretnél belepillantani a Hozd ki magadból a legjobb éned!-be? 

A könyv összesen tizenegy fő részből áll, és gyakorlatilag felölel minden nagyobb témát az életedből a családi mintáktól egészen a nőiességig.

Ezeket fogom most megosztani veled:

  1. A bevezetésben arról írok, ki vagyok én és miért ez lett a hivatásom.
  2. Az önfejlesztésről és a személyiségfejlesztés fontosságáról és a sikerről lesz szó ebben a nagyobb részben.
  3. A következő fejezet címe: Gyökerek feltérképezése. A gyermekkori sérülésekről, a családi mintákról, az anyasebről és az apasebről írok bővebben.
  4. Az önismeret fejezetében arról lesz szó, hogyan tudod megismerni még jobban önmagadat.
  5. Az ötödik szekcióban az önbizalomé lesz a főszerep, és megosztom veled az önfejlesztés receptjét.
  6. A hatodik fejezetben az önbecsülésről és az önszeretetről fogok neked beszélni. Technikákat és gyakorlatokat is mutatok.
  7. Ezután rátérünk a nőiességre: lesz szó a magyar nőkről, a boldog párkapcsolatról és az elvárásokról, amelyeket a nőkkel szemben támasztanak.
  8. A nyolcadik részben a pártalálásra és a párkapcsolatokra térek ki.
  9. Ismét egy fontos téma következik: párkapcsolati kommunikáció. Ezen belül is a női kommunikáció kerül a középpontba.
  10. A célok és a siker fejezete. Kitérek az önszabotázsra és arra is, hogyan tudod felszabadítani magadat alóla.
  11. Végül a Theta Healing rejtelmeibe vezetlek be, megmutatom, milyen pozitív hatásai vannak a meditációnak.

Na, hogy tetszik? 🙂

Annyira örülök, hogy te is azok között vagy, akiknek fontos az önfejlesztés. Én már gimnazista korom óta fejlesztem magamat, így bizton mondhatom: minden, amit magadért teszel, kamatostól kifizetődik.

Szeretnéd az elsők között kézhez kapni a Hozd ki magadból a legjobb éned! et? Akkor kattints a linkre és szerezd be saját példányodat < itt > .Néhány napon belül már a kezedbe is veheted a bölcsességek kincsesládáját.

 

Nézd meg, mit mondtak a könyvről mások:

“A könyvet olvasva, ha nem tudtam volna, hogy Mariann írta, akkor is ráismerek. Hiszen rá jellemző az a tájékozottság és tapasztalat, amivel hozzányúl a témákhoz, amivel körbejárja a felvetett kérdéseket a lehető legtöbb irányból, s ahol a végén mindig kiderül, hogy minden mindennel összefügg. Az alapoktól építve juttat el a megoldáshoz, éppen ezért, ha elolvasod, végiggondolod és őszintén válaszolsz a kérdésekre, akkor Te is elérheted, hogy tényleg úgy élj, ahogy mindig is szerettél volna.”

– Józsa Szilvia

 

Jó olvasást!

 

Szeretettel,

Mariann

***

Hasznosnak vagy figyelemfelkeltőnek találtad a cikket? Küldd tovább annak az ismerősödnek, akinek szintén segítséget jelenthet.

***

Ha érdekelnek a tréningjeim, képzéseim, kattints az Eseménynaptárra

Itt pedig az online is elérhető tananyagokat találod.  Nézd meg az eseménynaptáramat, és várlak szeretettel azon a programon, amit megszólít, amit magadénak érzel.

 

 

Ez az önfejlesztő könyv egy frissítő a léleknek

Ha nincs motivációd, olvass önsegítő könyvet

Ez az önfejlesztő könyv egy frissítő a léleknek

Az önfejlesztő könyvek óriási segítséget nyújtanak a mindennapi életben. Ezt saját tapasztalatból mondom. Hiszen én is ember vagyok. Nekem is elmegy a kedvem néha. Ha történik valami kevésbé jó dolog, én is el tudok keseredni.

Ilyenkor nagyon sokat szokott segíteni egy-egy ilyen önsegítő könyv.

Ne kérdezd, melyik! 🙂

Rengeteg könyvem van. Annyi, de annyi, hogy a családomtól és a barátaimtól is folyton ezt hallgatom, állandóan ezen viccelődnek.

Pedig egy jó könyv egy lelki támasz!

Odamegyek a polcomhoz, a kezemre hagyatkozva leemelek egy könyvet, kinyitom valahol és elkezdem olvasni. Általában pont annál az üzenetnél vagy tanításnál nyílik ki, amire az adott helyzetben és pillanatban szükségem van.

Te próbáltad már?

Ha még nem, akkor nyugodtan lesd el tőlem ezt a módszert. Biztos vagyok benne, hogy neked is sokat fog segíteni.

Nem hittem volna, hogy önfejlesztő könyvet fogok írni

Gyerekkoromban az volt az egyik nagy álmom, hogy könyvet írjak. Idővel azonban félretettem ezt, mert más dolgok váltak fontossá. De ugye, milyen rafinált tud lenni a sors? Csak visszakormányozott a könyvíráshoz.

Az élet mindig hozza a dolgokat…

És szerintem ez csodálatos…

Szóval a lényeg: írtam egy könyvet. Neked. Segítségként. Hogy az úton tudj maradni. Hogy legyen valami, ami visszaránt az életbe, ha van egy rosszabb időszakod. Ami felfrissíti a lelkedet.

Ez a könyv egy mankó.

Ez oázis.

A címe: Hozd ki magadból a legjobb éned!

Mi motivált az írás során?

Több minden.

Elsősorban azért született meg a Hozd ki magadból a legjobb éned!, mert az ügyfeleim, a tanítványaim már évek óta rágják a fülemet, hogy írjak egy könyvet. Tehát azt is mondhatnám, hogy közkívánatra jelenik meg. 🙂 Ez volt a fő mozgatórugó.

Másodszor: sokan kérdeznek tőlem emailben, a Facebookon üzenetben, személyesen a tréningeken, tanfolyamokon. Így rengeteg tanácsot kiosztottam már az évek során, amelyeket most összeszedtem ebben a könyvben.

Mindemellett a fő motivációm, hogy segítsek…

Az oldalakon megosztott élettapasztalatok, az önfejlesztés során átélt, megérlelt tudás és érték keretbe foglalva egy nagyon jó vezető. Egy olyan segítség, amit bármikor leemelhetsz a polcról.

Akár kezdő önfejlesztőként…

Akár haladóként…

 

 

Mi mindent fog adni Neked ez az önsegítő könyv?

Elméleti tudást.

Mindennapi tapasztalatot.

Inspirációt.

Motivációt.

Miért?

Mert nehéz az úton maradni a hétköznapokban. Gondolj csak bele! Elmész egy tanfolyamra vagy végigcsinálsz egy tréninget, és úgy érzed, szárnyalsz. Aztán az energia elkezd alábbhagyni. Jönnek a rohanós reggelek, tanulás a gyerekekkel, a munkahelyi stressz és hirtelen elvész a lendület.

Ezt néha én is tapasztalom magamon…

Te is érted, miről beszélek.

Jönnek a keserű pillanatok, a motiválatlanság, a dühkitörések, a fáradtság, egy újabb kedvtelen reggel és még sorolhatnám.

Ilyenkor nagyon jól tud jönni egy önfejlesztő könyv.

Egy valódi hasznos segítség.

Mint például a Hozd ki magadból a legjobb éned!

Mit találsz ebben az önfejlesztő könyvben?

Konkrét gyakorlatokat, példákat, eseteket, a saját felismeréseim, elméleti tudást, új nézőpontot és egy komplett szemléletmódváltást. Tökéletes választás kezdőknek, ugyanakkor egy haladó önfejlesztő is kiveheti belőle a részét egy rövid gondolat, egy többsoros inspiráció vagy egy motiváló fejezet formájában.

 

 

És ez még nem minden…

A könyv lesz az alapja egy önfejlesztő közösség megszületésének. Ez a VIP közösség egy online támogatási rendszer, egy önfejlesztési forma lesz. Ha van egy könyv, ami ugródeszkát jelent, mellette pedig van egy aktív közösség, ahol támogatásra lelsz, akkor megállíthatatlan leszel!

Az én polcomon is sorakoznak olyan könyvek, amelyek sokat tudnak adni az életem egy-egy pontján. Szeretném, ha a te polcodon az Hozd ki magadból a legjobb éned!  lenne az, amely átsegít, átlök bizonyos élethelyzeteken.

Szeretném, ha azt éreznéd, hogy nem vagy egyedül.

A Hozd ki magadból a legjobb éned!  novemberben fog megjelenni. Szeretnél az elsők között hozzájutni? Akkor kattints IDE és rendeld elő!  Az első 20 megrendelő önfejlesztő ajándékcsomagot kap!

Szeretettel,

Mariann

***

Hasznosnak vagy figyelemfelkeltőnek találtad a cikket? Küldd tovább annak az ismerősödnek, akinek szintén segítséget jelenthet.

***

Ha érdekelnek a tréningjeim, képzéseim, kattints az Eseménynaptárra.

Itt pedig az online is elérhető tananyagokat találod.  Nézd meg az eseménynaptáramat, és várlak szeretettel azon a programon, amit megszólít, amit magadénak érzel.

 

 

Elvesztettem a nőt, aki egykor voltam… [Esettanulmány]

Coaching konzultáció esettanulmány

Elvesztettem a nőt, aki egykor voltam… [Esettanulmány]

 

Ügyfelem coaching konzultációra jött hozzám és coaching tanfolyamot is végzett. Esete sokaknak ismerős lehet, ezért döntöttem úgy, hogy megosztom. Személyét nem akarta felfedni, ezért a nevét megváltoztattam.

 

Andi kétgyermekes édesanya. A harmincas évei végén jár, vidéken él és irodai munkát végez. Egykor az életét az “átlagos” szóval lehetett volna jellemezni. Szerette gyermekeit, szívesen végezte a munkáját.

Ám egyszer csak valami megváltozott.

Az átlagos élet pokolira fordult

 

Mi történt Andival?

Andi a két gyermek, a munka és a házimunka hármasa között tengődött. Ebben a triumvirátusban élte mindennapjait. Közben azonban úgy érezte, mintha elhagyott volna valamit.

Rájött: Ő maga tűnt el.

Elveszett valahol a folyamatos feladatok, a mindig csinálni kell valamit, a mindig meg kell oldani valamit problémák árjában, a mindennapi mókuskerékben. Mintha bebörtönözték volna. Így lett végül egy tüneményes nőből egy szomorú asszony.

 

Milyen volt a coaching folyamat előtt?

Energiahiányosnak érezte magát. Nem volt kedve, és nem is tudott felkelni reggelente. Nyúzott, fáradt, kimerült volt. Azt sem tudta, mikor volt utoljára kettesben a párjával. Mindig minden csak a megoldandó problémákról és feladatokról, a pénzügyekről, illetve a családi programokról szólt.

A romantika és a gyengédség eltűnt az életükből.

És nem ez volt a legrosszabb…

Nem a mókuskerék, nem önmaga elvesztése, nem fogság, hanem az, hogy már a gyerekekhez sem volt türelme. Nem tudott olyan odaadó anyuka lenni, aki szeretett volna. Aki egykoron volt.

Így vált Andi végtelenül szomorúvá.

 

szomorú és kiégett anya

 

Andi és a coaching tanfolyam 

Mariann, baj van – így jött el hozzám coaching egyéni konzultációra. – Ennek az egésznek nincs értelme. Szeretnék kilépni az egész helyzetből, az egész eddig életemből – mondta könny-ittas hangon.

Csalódott volt.

Tanácstalan.

Szeretett volna új életet kezdeni, de nem tudta, hogyan tegye. Aztán amikor megtudta, hogy épp indul coaching tanfolyam, nagyon megörült. Azonnal beiratkozott. Az elsődleges célja az volt, hogy saját magát tegye rendbe a megszerzett tudás segítségével.

Tudta, hogy ez így nem mehet tovább.

Ezért bátor döntést hozott: szembeállt önmagával és ellentmondást nem tűrően közölte, hogy ebből elég.

Kell a változás!

fontos a változás a coaching segít

 

A változás útján 

A coaching tanfolyamnak nem csak az a lényege, hogy másokon tudj segíteni, hanem az is, hogy a saját életedet rendbe tehesd. Legyen szó bármilyen elakadásról, problémáról, már a tanfolyam ideje alatt képes leszel megoldani.

Hatalmas változások vannak egy ilyen kurzuson.

Elképesztő sikertörténetek…

Hiszen itt van Andi esete is! Az egyéni konzultációk alkalmával rájöttünk arra, hogy mi az igazi probléma: elvesztette a fókuszát, a motivációját és önmagát. Így a tanfolyamon ezen a három területen dolgozott.

Mi történt?

Elkezdett kinyílni.

Ám nem is ez a szenzáció a történetben. Hanem az a visszajelzés, amit a tanfolyam harmadik blokkjában – amikor a visszajelzésekről, tapasztalatokról beszéltünk – a mellette ülő társa mondott neki.

Akkora pozitív változáson mentnél keresztül az elmúlt hónapokban, hogy ha nem a saját szememmel látom, nem hiszem el.”

És valóban.

Én is láttam.

Mindenki tapasztalta.

 

Így változott meg Andi élete a coachingnak köszönhetően 

A korábban szomorú és mogorva hölgy mosolygóssá vált. Nyitottabb és barátságosabb lett. Jó volt vele beszélgetni. A tanfolyam előtt magába volt fordulva, befelé figyelt, a sebeit nyalogatta, utána viszont képes volt kapcsolódni másokkal. Képes volt értékes beszélgetéseket folytatni.

Arra is rájött, hogy a munkája már nem elégíti ki, ezért új kihívások keresésébe kezdett. A kapcsolatában is elkezdte alkalmazni a tanfolyamon tanultakat, folyamatosan kommunikáltak a párjával, így jobb lett a kapcsolatuk és a napirendjét is megváltoztatta.

Már figyel arra, hogy saját magára is legyen ideje. Ha csak egy óra, akkor is megadja ezt magának. A gyerekekkel kapcsolatban is más a hozzáállása: sokkal pozitívabb, sokkal engedékenyebb. Már nem foglalkozik azokkal a társadalmi elvárásokkal, hogy milyen anyának kellene lennie, és nincs már benne akkora megfelelési kényszer, ami eddig volt.

Mert rájött arra, hogy ezek nyomorították meg.

Ezért alakult ki nála a depresszió.

Sokkal boldogabb, kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb, nyitottabb, és éppen a szakmai életét, a karrierjét tervezi újra. A kapcsolatába visszatért a romantika. A gyerekek is sokkal felszabadultabbak.

Andi pedig… BOLDOG.

Boldog, hogy olyan élete, olyan családja van, amilyen. Amiből fél-egy évvel ezelőtt még el akart menekülni. Ennyire meg tud változtatni nézőpontokat, hozzáállást egy coaching folyamat, illetve egy coaching tanfolyam, ha saját magadon is alkalmazod.

 

Szeretnél még többet tudni erről?

Akkor nézd meg a tanfolyam tematikáját!

Ha bármilyen kérdésed van, szeretettel várunk a következő coaching workshopon. Figyeld az eseménynaptárat!

 

 

Csapatépítés hatékonyan – a jól működő gépezet feltétele

Csapatépítés hatékonyan – a jól működő gépezet feltétele

 

“Inkább vagyok a nyolcadik helyen egy olyan csapattal, ahol ezer ember azt akarja, hogy a hetedik helyen végezzek, mint a harmadik helyen egy olyannal, amelyik a fordítottját akarja.”

                                                                                                                                             Fernando Alonso

Mit nevezünk csapatépítésnek?

A csapatépítés egy olyan tevékenység, amelynek lényege, hogy javítsák a munkatársak között lévő társadalmi és szociális kapcsolatokat. Legtöbbször olyan kisebb feladatokat kell teljesíteni, ahol szükség van az együttműködésre és a közös munkára. A csapatépítés nem egyenlő a csapatépítő tréninggel, hiszen abban az esetben a munkafolyamatok hatékonyságának növelése a cél.

 

Manapság a fogalmat elég tágan értelmezik. Akár még olyan tevékenységeket is csapatépítésnek nevezhetnek, aminél csak közös időtöltés zajlik, nincsen más cél meghatározva. A közös mulatozás vagy wellnesszezés persze hasznos tevékenység lehet, de az ilyen esetek nagy részében nem helyeződik fókusz a csoportfolyamatokra.

 

A helyesen megszervezett csapatépítő esemény mindig valamilyen célkitűzést tartalmaz. A legfontosabb célok között általában az egymás közötti bizalom kialakítása, a csapatmunka javítása, valamint a kommunikáció fejlesztése lehet. A cél meghatározása mellett fontos még, hogy az esemény a cég stratégiájába illeszkedjen. Ha vannak mindenkit érintő feladatok vagy problémák, azzal érdemes ilyen alkalommal foglalkozni.

A csapattá válás

Egy csapat lényege, hogy a tagok együttes munkájával a kitűzött közös cél megvalósuljon. Ez sokszor egy vállalati környezetben nehezen történhet meg, hiszen mindenki máshogy kommunikál és más problémamegoldó képességekkel rendelkezik. A közös munka sok esetben nem elég, a feladat megfelelő ellátásához jól ütemezett hatékonyságra és kiépített munkafolyamatokra van szükség.

 

Mindezekhez elengedhetetlen a csapattagok ismerete. Természetesen nem minden működő struktúra alkalmazásánál kell figyelembe venni az adott munkatárs személyiségét, de néhány esetben egy kis változással is nagyobb hatékonyságot lehet elérni.

 

Az utóbbi időkben már a nagy multik is kezdik újraértékelni az emberi tényezőt. Észrevették, hogy a munkatárs minél jobban érzi magát a munkahelyén, annál jobb munkát végez. Az ezzel kapcsolatos elégedettségi mutató mára egyik döntő tényezővé nőtte ki magát, főleg a fiatal munkavállalók körében.

Ez azonban nem csak egyfajta kényelem, hanem pszichológiai tanulmányok is alátámasztották, hogy barátságosabb környezetben jobb teljesítmény figyelhető meg. Éppen ezért fontos, hogy az egyén ne csak a feladataival, de a munkatársaival is összhangba kerüljön.

Ötletek a csapatépítőre

Manapság nagyon sok érdekesebbnél érdekesebb csapatépítési ötlettel lehet találkozni. Hiedelemként van jelen a köztudatban, hogy minél extrémebb a program, annál sikeresebb lehet, pedig ez nem feltétlenül igaz. Egy ilyen eseményt mindig a vállalati kultúrára és a csapattagokra érdemes szabni. Értelmetlen egy vadvízi evezést szervezni akkor, ha senki nem szereti az extrém sportokat.

A legegyszerűbb típusú csapatépítő sokszor a legkifizetődőbb, ugyanis teret adhat a kapcsolatok kialakulásának, és a kitűzött feladatot is könnyebb megvalósítani.

 

 

A hatékonyságot azonban nem érdemes a boldogság rovására erőltetni. Egy csapatépítő során az ember kiszakad a mindennapi mókuskerékből, új, pozitív élmények érik. Az ilyen jellegű impulzusok hatására endorfint kezd termelni az agy, aminek köszönhetően megtapasztalható a boldogság érzete.

 

Az olyan programok, mint a közös főzés, a szabadtéri tevékenységek vagy egy utazás, bárki számára előnyösek lehetnek. Segíthetnek, hogy a munkatársak az irodai négy falon kívül érintkezzenek egymással. Ha ezekre valamiért nincs lehetőség, vannak olyan különböző ügyességi és ismerkedéssel kapcsolatos játékok, amelyek az irodán belül is elvégezhetőek. Ezek általában kisebb létszámmal működnek igazán, mert több résztvevővel elveszik az adott feladat lényege. Közkedveltek még a jótékonysági tevékenységek, ezáltal a cég visszaadhat valamit a közösségnek, ráadásul a megítélése is sokkal pozitívabb lehet.

A csapatépítők jelentősége vezetőként

Egy csapat teljesítménye nagymértékben függ attól, hogy a döntéshozók milyen vezetői készségekkel rendelkeznek, illetve attól, hogy a megbeszéléseken és a feladatok kiosztásánál hogyan kommunikálnak. Vezetői szempontból éppen ezért fontos, hogy a folyamatos csapatépítés állandó terítéken legyen, hiszen egy jól működő, hatékony csapatot nagyon nehéz kialakítani és fenntartani.

 

A vezető egyik kötelessége, hogy megfelelő környezetet alakítson ki az ilyen jellegű fejlődéshez. A támogató légkörben aztán megvalósulhat a különféle készségek célirányú fejlesztése. A csapattagok egymással történő kommunikációjára és interakciójára sokszor a mindennapi teendők mellett nem kerül sor, ezért egy csapatépítő mellett érdemes bizonyos fokú ismerkedést is ösztönözni.

 

Másik oldalról nézve pedig az adott vezető vagy döntéshozó közelebb kerülhet a beosztottjaihoz. Egy nagyobb vállalatnál még akár az is előfordulhat, hogy a főnök csak kevés alkalommal lép kapcsolatba a neki dolgozó munkatársnak, mert egyszerűen nem jut idő az ilyen jellegű kommunikációra.

A konfliktusok kezelése

Kisebb és nagyobb jellegű konfliktusok minden csapatban előfordulnak, a kérdés csupán az, hogyan kezelik ezeket. Fontos leszögezni, hogy egy csapatépítő program nem feltétlenül alkalmas az ehhez hasonló problémák kezelésére.

 

A konfliktusok megoldását érdemes szakemberre bízni. Erre alkalmas lehet egy mediátor vagy egy vállalatokkal foglalkozó coach is. Bizonyos esetekben pedig érdemes bevetni a közös tréningeket is, hiszen ezek által a csapattagok fejleszthetik a már meglévő kommunikációs és problémamegoldó képességeiket.

 

Érdemes egyénileg is meglátogatni egy coach-ot. Nagyobb vállalatoknál már vannak konkrétan erre a célra szakosodott munkatársak. Egy-egy ilyen ülés sokat segíthet a személyiség fejlesztésében, az egyéni célok meghatározásában, a motivációban vagy az önfejlesztésben.

 

A vezetőknek a munkatársak közötti versengésbe és viszálykodásba nem érdemes azonnal beleavatkozniuk. Meg kell adni nekik az esélyt, hogy saját maguk rendezzék a fennálló problémát, hiszen egy jól működő csapat képes kezelni a kényes szituációkat. Mindezek mellett az egészséges versenyszellem hasznos ösztönző lehet a teljesítmény növelésére, hiszen ezzel a munkatársak képesek egymást jobb eredményekre sarkallni.

 

Természetesen egy bizonyos szint felett a túlzott versengés már ártalmas és mérgező. A befektetett energiák nem a jobb teljesítményre összpontosulnak, hanem arra, hogy a másik fél ne nyerjen.

A visszajelzés

Minden egyes csapatépítő után érdemes megkérdezni a munkatársakat, hogy érezték magukat a program alatt. A vezetők számára sokszor nehéz belelátni a csapattagok közötti kommunikációba és konfliktusokba. A visszajelzés lehetővé teszi, hogy a döntéshozó reálisan lásson, hiszen csak a tények pontos ismeretével tud segíteni a kialakult helyzeten.

 

Egy csapatépítő remek alkalom lehet arra, hogy segítségével megfelelő dinamika alakuljon ki a csapattagok között. Fontos, hogy az eseménynek mindig legyen egy előre meghatározott, konkrét célja, hiszen csak így lehet növelni a munkafolyamatok hatékonyságát. A megfelelő csapatépítőt úgy érdemes megszervezni, hogy mindig figyelembe kell venni a csapatot alkotó személyek egyéni ízlését. Ezenkívül a programot megfelelően kell kommunikálni a munkatársak számára, így számukra is egyértelmű lesz a csapatépítő fontossága.

 

Elvesztetted a motivációd? Itt visszaszerezheted!

Felszabadultság

motiváció

Te is azok közé az emberek közé tartozol, akik gyakran elbizonytalanodnak az életükkel, a motivációikkal és a személyiségfejlesztéssel kapcsolatban? Akik szeretnének ugyan hinni a csodákban, a fejükben lévő hang mégis azt mondja: ez neked sosem fog sikerülni? Menj végig a következő néhány kérdésen, és ha mindegyikre igennel válaszoltál, akkor MINDENKÉPP olvass tovább!

 

  • Szeretnél változni, fejlődni, de amint elhagyod magad, rögtön visszacsúszol a rágódás, a bénító negativitás mocsarába?
  • Vannak céljaid, ám a megvalósítás döcögősen megy; az álmaid már inkább csak szálkák a körmöd alatt?
  • Gyakran érzed magad életuntnak, enerváltnak?
  • Úgy gondolod, többre vagy hivatott, mégsem megy rohamosan a fejlődés?
  • Képtelen vagy megregulázni a fejedben visító hangokat, amik folyton elbizonytalanítanak?

 

Na, hány kérdésre feleltél igennel? Háromra vagy annál többre?

 

Szerencsére van számodra egy jó hírem: nem csak te küzdesz ezekkel a problémákkal. Nem vagy egyedül! Tudod, néha mindannyian elveszítjük a hitünket és a motivációnkat. Bizony, még én is. Pontosan ezért született meg a fejemben ennek a bejegyzésnek a gondolata. Ezt a cikket ugyanis NEKED ÍRTAM, hogy visszaszerezzük a motivációd.

Együtt!

 

Mi is az a személyiségfejlesztés? 

 

Üljünk vissza egy pillanatra az iskolapadba, és kezdjük el átismételni a személyiségfejlesztés témakörét. Hogy mi köze ennek a motivációhoz? Mindjárt kiderül.

 

A személyiségfejlesztés olyan tevékenységeket foglal magába, amelyek fejlesztik a tudatosságot, az identitást, a tehetséget, javítják az életminőséget, valamint hozzájárulnak az álmok és a célok megvalósításához. Ahhoz azonban, hogy belevágj ebbe a hosszú folyamatba, motivációra van szükséged. Ugyanis a személyiséged fejlődése egy egész életen át tart. [1] Bizony! Egy egész életen át. Vagyis:

LÉGY TÜRELMES!

„Az élet értelme nem a puszta létezés és túlélés, hanem a haladás, a felemelkedés, elérni és meghódítani valamit.” – Arnold Schwarzenegger 

 

Felszabadultság

 

Olyan ember akarsz lenni, aki után a nők és a férfiak egyaránt megfordulnak az utcán azért, mert olyan magabiztos? Mert úgy tündököl, mint a felkelő nap legelső sugarai? Mert a boldogság és a siker az arcára van írva? Ez nem is kérdés. Tudom, hogy igen.

 

„Oké, de hogyan érhetem el mindezt? Hogyan maradhatnék motivált a mindennapok nehézségeinek tengerébe merülve?”

 

A kérdés nagyon jó és jogos is. Hiszen ez nem könnyű feladat. Rengeteg hatás ér, amelyek többsége negatív: egy rossz tapasztalat, egy energiavámpír kolléga, egy folyton ismétlődő ballépés, az állandó stressz és szorongás. De az élet nem csak ezekből áll. Felejts el egy pillanatra minden rossz élményt, és koncentrálj a jóra!

 

Ülj le, és gondold végig:

„MILYEN JÓ DOLGOK TÖRTÉNTEK VELEM MA?”

 

Legalább egyet mondj vagy írj le! Legalább egyet. Aztán pedig bővítsd a listád minden egyes nap! Tudod mi fog történni? Elkezdenek megnövekedni a jó élmények. Mert a fókuszt nem a bosszúságra helyezed, hanem azokra a dolgokra, amelyek megmosolyogtatnak.

 

És ez a kulcsszó! A FÓKUSZ!

 

Helyezd a fókuszt életed szép pillanataira, és máris elindultál a motiváció útján!

 

„A negatív gondolkodás határt szab a teljesítménynek. Ha viszont ezt megfordítjuk, akkor a lehetetlen hirtelen nagyon is elérhetővé válik.” – Amby Burfoot 

 

Ha még mindig nem érzed a perzselő magabiztosságot, a határtalan erőt, hogy meg tudnád váltani a világot, akkor haladj tovább!

 

Motivációra fel Harry Potterrel! 

 

Tudtad, hogy Joanne Kathleen Rowling, a Harry Potter írónője mennyi visszautasítást kapott? Megírta a világ egyik legsikeresebb regényét, amelyet akkor egy kiadó sem akart bevállalni. Arra hivatkoztak, hogy a könyv cselekménye túl bonyolult, nem fog kelleni az olvasóknak.

 

Végül persze talált egy ügynököt, akinek sikerült eladnia, és a könyv 1997-ben meg is jelent. Ám Joanne még ekkor is szkeptikus volt. Azt hitte, hogy sosem fogják felfedezni. Sosem lesz híres írónő. Tévedett. [2] Ha nem ismered a történetet, annyit akkor is tudsz, kicsoda Harry Potter.

 

Ha Joanne ahelyett, hogy kitartott volna, csak ül a szobájában a visszautasítás fölött keseregve, akkor hogyan végződik a története? Ha csak magát sajnáltatja, de nem lép? Ha irigykedve figyeli a többi író sikereit, és azon rágódik, hogy ő mennyire szerencsétlen? Nem kizárt, hogy ezt tette; hogy azt gondolta magáról: szerencsétlen. Valamiért mégsem adta fel! Valamiért mégis továbbkeresgélt, és a próbálkozását egyszer csak siker koronázta! Pedig még akkor sem hitt magában,

mégis ment tovább!

Vajon mi motiválta őt? Az álmai? Elképzelte magát, ahogy díjakat vesz át? Netán az a gondolat, hogy nem feltétlenül kell ismerned a „hogyan”-t, elég ha hiszel a vágyadban? Mert ez tényleg így van! Ha eléggé hiszel, ha azt mondod, hogy „igen, már csak azért is megcsinálom”, akkor a „hogyan”-t tálcán kínálja neked az élet.

 

Motiváció a siker felé vezető út

 

Oprah Winfrey és Stephen King története

 

Ismered Oprah történetét? Tudtad, hogy fiatalon szexuálisan bántalmazták? Többször is? Hogy szegénységben élt? Most pedig ő Amerika egyik legbefolyásosabb és leggazdagabb embere.

 

„Csak olyan emberekkel vedd körül magad, akik felemelnek.” – Oprah Winfrey 

 

Nem állt mögötte gazdag család. Nem álltak mögötte jó lehetőségek. Ráadásul a bántalmazás miatt a lelke is sérült volt. És most nézd meg, hova jutott! Mi ez, ha nem csoda? Ha nem az emberi akarat, kitartás és teremtő erő csodája?

 

Oprah megcsinálta: a semmiből építette fel birodalmát. És tudod, mi a legjobb ebben a történetben? Hogy te is Oprah nyomdokaiba léphetsz! TE IS MEG TUDOD CSINÁLNI!

Azzá az emberré válhatsz, akivé csak akarsz!

Stephen King egész életében híres író akart lenni. Ma már szinte mindenki ismeri a nevét, sőt, a horror királyának hívják, pedig az első regényét, a Carrie-t, harmincszor utasították vissza a kiadók. Harmincszor!

 

Vagyis harmincszor mondták azt burkoltan, hogy nem elég jó. Hogy ő nem kell senkinek! Hogy sosem lesz híres! [3]

 

MI A TANULSÁG?

  1. Bármit el tudsz érni, ha hiszel önmagadban!
  2. A céljaidat nem két perc alatt fogod megvalósítani, úgyhogy legyél türelmes!
  3. Nincs olyan kifogás, amely az álmaid útjába állhatna!

 

Ezek a történetek bizonyítják, hogy megéri a személyiségfejlesztés. Hogy megéri kitartónak lenni.

 

Oprah sem tudott volna felállni, ha önfejlesztés helyett sajnáltatja magát.

 

Sosem ismerjük meg Harry Potter történetét, ha Joanne nem tart ki az álma mellett.

 

Stephen Kinget soha nem koronázták volna a horror királyává, ha elhiszi, hogy senkit nem érdekelnek az írásai.

 

Rúgd be a motort! 

 

Most te jössz! Legyél TE a következő, aki valóra váltja A VÁGYÁT! Állj fel, nyújtsd oldalra a karod, szegd fel a fejed, és mondd ki hangosan:

Megállíthatatlan vagyok! Elérem a céljaimat!

Ó, ugyan már! Megy ez neked jobban is ennél az egércincogásnál! Újra! Még hangosabban:

 

MEGÁLLÍTHATATLAN VAGYOK! ELÉREM A CÉLJAIMAT!

 

Na látod, tudsz te, ha akarsz! J Most pedig gyerünk! CSINÁLD! Turbózd fel az önbizalmad, fejleszt a személyiséged, és keresd-kutasd a motivációit! Ha úgy érzed, elfáradtál, csak vedd elő ezt a cikket, és olvasd el újra és újra!

 

Meríts erőt Oprah, King és Rowling történetéből, akik megmutatták:

 

BÁRMIRE KÉPES VAGY, HA IGAZÁN AKAROD!

 

Eszközt keresel a fejlődéshez? Hadd ajánljam figyelmedbe a Theta Healing alaptanfolyamot. Egy hétvége alatt tanulhatod meg, hogyan űzd el a stresszt és a problémákat egyaránt az életedből.

 

Így válsz végül MEGÁLLÍTHATATLANNÁ!

 

Források:

[1] https://en.wikipedia.org/wiki/Personal_development

[2] https://en.wikipedia.org/wiki/J._K._Rowling

[3] https://www.coburgbanks.co.uk/blog/candidate-tips/9-inspirational-stories/

 

 

 

Elérkezett a nagy nap!

Kihúzzuk ma este a Boldogság központ nyereményjátékának a nyertesét dobozból!

Köszönjük szépen, hogy ilyen sokan velünk tartottatok a játékban.
Van, aki az utolsó perceket is kihasználta, hogy beküldhesse a hála listáját.

Nagyon örülünk neki, hogy végig néztétek az éveteket, mindazt amiben fejlődtetek, miben léptetek előre és mennyi mindent profitáltatok az év során.

Köszönjük szépen, hogy velünk tartottatok az egész évben!

Kezd jól az Új évet!
Kezd velünk egy értékes meditációval, közösségben ezt a csodálatos évet!
Hozd ki a legtöbbet 2017-ből!

Most pedig nézzük, hogy ki a szerencsés nyertes!

2017-ben is Sok szeretettel várunk a programjainkon!

január 6.Évindító Bőség Meditáció
január 6-8.Theta Healing Alaptanfolyam
január 13.Pénz, bőség tréning
január 13.Pénz, bőség workshop
január 14.Coaching Nyílt Nap
január 14-15.Évindító Célkitűző Tréning ÚJ!
január 20-22.Theta Healing Haladó tanfolyam
január 27-29.Life Coaching Képzés
január 31.Ingyenes Nyílt Nap

Ajándék

AJÁNDÉK NEKED!
21 napos INGYENES ONLINE motivációs tanfolyam!
Használd ki a lehetőséget és regisztrálj most!

www.www.kolozsimariann.hu

Az ingyenes online motivációs tanfolyamon többek között szó lesz:

 

  • Miért fontos az önbizalom?
  • Önbizalom fejlesztő feladat
  • Tudod a céljaidat?
  • „Ha ebben a pillanatban valóban minden lehetséges lenne, mit kívánnék most magamnak?”
  • Joly Joker mondat minden helyzetre
  • Milyen gondolatok vannak a tudatalattidban?
  • Instant önbizalom erősítő technika
  • Miért érdemes meditálni?
  • A rendszeres sportolás előnye
  • Mennyit számít a megjelenés?
  • Élj a mosoly erejével
  • Gyakorlat az önbizalom növeléséért
  • Segíts valakinek!
  • Vedd számba a korábbi sikereidet!
  • Mik azok a tulajdonságaid, amiket szeretsz magadban?
  • Mikor jutalmaztad meg magad utoljára?
  • Vedd észre, tudatosítsd!
  • Pozitív megerősítések

Szeretettel várunk!

Kolozsi Mariann

 

 

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérem, engedélyezze a sütik használatát, vagy zárja be az oldalt. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás