Neked is eleged van már abból, hogy nem azt az életet éled, amit szeretnél? Ha tippelnem kellene, akkor azt mondanám, hogy biztosan van valamilyen elakadásod. Pl. nem szereted a munkahelyed, probléma van az egészségeddel vagy még mindig a megfelelő partnert keresed. Közben az álmaidat csak fejben éled, mert minden idődet elveszik a mindennapok. Még azt […]
Mit jelent egyáltalán a life coaching? Mit csinál egy coach? Milyen problémával fordulhatok egy coach-hoz?
Vége van. Két szó csupán, mégis megannyi érzelem van benne. Fájdalom. Csalódottság. Kishitűség. Azt érzed, hogy nem voltál elég jó neki, ezért hagyott el. Nem voltál olyan nő vagy férfi, akire vágyott. Sírsz miatta. Többet, mint kellene. Keseregsz, és magadat ostorozod. Aztán ezt az érzést felváltja a düh. Mert megcsalt. Mert szakított. Mert elhagyott. Mert […]
Stresszkezelés hatékonyan, gyakorlati módszerekkel Ha rugalmas vagy és hagysz másokat olyannak lenni, amilyenek, akkor egy rakás stressztől kíméled meg magad. A lelki béke a megváltozott hozzáállásból származik, nem pedig a megváltozott körülményekből. – Andrew Matthews – A stresszelmélet a Kanadában élő, magyar származású, Selye János nevéhez fűződik, aki 1964-ben “Az életünk és a […]
„Nem vagyok elég jó. Mintha valami nem stimmelne velem. Bűntudatom van, hogy többre vágyom. De akkor… akkor talán nem szeretnének. Csak akkor leszek szerethető, ha meghúzom magam. Ha kicsi maradok.” Ismerősek a fentebb leírt sorok? Te is találkoztál már olyan nővel, aki hasonlóképpen érzett? Mi lehet a baj? Miért vélekednek így? MIÉRT VÉLEKEDSZ TE ÍGY? […]
Lelki problémák leküzdése: tudd, hogy nincs lehetetlen Vannak olyan hosszan tartó állapotok, amikor a reménytelenség, a zűrzavar és a kilátástalanság uralkodik az életedben. Abban az esetben, ha ezek látszólagosan csak minden ok nélkül jelentkeznek, nagy valószínűséggel lelki problémákkal nézel szembe. A komolyabb állapot fennállásához 1,5-2 hónapnak kell eltelnie, ugyanis ekkor már nem csak egy múló […]
Hasznos életcélt találni, és azt kitartóan megvalósítani – ez az egyik titka minden olyan életnek, amelyet érdemes megélni. A fentebb olvasható sorok Herbert Cassontól származnak, aki felettébb jól megragadta az életcél fogalmát. Ezért gondoltam, hogy tökéletes bevezetője lesz ennek a bejegyzésnek. Te ismered az életcélodat? Vagy még arról sincs fogalmad, miért van rá szükséged? Bárhogy […]
Mondd, mely szavakkal jellemeznéd a párkapcsolatodat? Tedd a szívedre a kezedet, és úgy válaszolj. Frusztráló? Netán fájdalmas? Mintha egy tűzfészekben élnél? Az ember hajlamos azt hinni, hogy a romboló, negatív helyzetekből egyszerűen nincs kiút. Ugye? Ha elég sokáig vagy benne, még a legőrültebb dolgokat is a realitás prizmáján át nézed. Aztán eluralkodik rajtad a kétségbeesés. […]
Megtaláltad a Lélektársad? Vajon mindenkinek van lelkitársa? Képes leszek megtalálni a saját lelkitársam? Mi van ha, nem a párom a lelkitársam? Biztos, hogy összetartozunk? Meddig fog tartani a szerelmünk? Számos kérdéssel fordulnak hozzám a tréning résztvevők. Tanácstalanok. Bizonytalanok. Hogyne lennének azok, hiszen az érzelmeikről van szó. A szerelmi életükről, mely áthatja a mindennapokat. Egy biztos, […]
A valódi harmónia fogalma és elérése “Jónak lenni annyi, mint harmóniában lenni önmagunkkal.” Oscar Wilde A harmónia görög eredetű szó, melynek jelentése összhatás, összhang, egybeilleszkedés, több hang egybecsengése. Az egyik leggyakoribb használata a zenében mutatkozik meg. Az összhangzattanban a szó a zene egy szakaszát jellemzi és határozza meg. Abban az esetben továbbá, hogy egy akkord […]
