HÁTFÁJDALOM, GERINCFÁJDALOM – MILYEN LELKI ÉS FIZIKAI OKAI LEHETNEK

Fáj a hátad?

Lehet fizikai megterhelés miatt, de lehetséges hogy  a fő okokat a lelkedben kell keresni.

Fizikai okai lehetnek:

–sokat ülsz görnyedten (nem megfelelő az asztal-szék magassága a több órás munkához)

-nem megfelelő matracon alszol

-rossz a testtartásod

-alacsony önértékelés és nem „mered” kihúzni magad

-gyermekkorodban hirtelen nőttél és nem megfelelő testtartást szoktál meg

Milyen lelki okai lehetnek:

A hát az élet támaszát és tartópillérét jelenti. A hát véd meg engem az olyan helyzetektől, amelyekben tehetetlennek érzem magam egy emberrel vagy egy szituációval szemben, ilyenkor szükség esetén „hátat tudok annak fordítani”.

Ha túl nagy teher nyomja a vállamat, ha úgy érzem, nem támogatnak megfelelően (érzelmileg, anyagilag), a hátam reagálni fog erre A hátfájdalmak a lelki magatartással, belső támasszal és egyenességgel függnek össze. A gerinctájékon jelentkező problémák többnyire mindig lelki túlterhelésre utalnak, amiről gyakorta nem akarunk tudomást venni.A gerincoszlop tartást és támaszt nyújt a testnek, segítségével egyenesedünk fel

Az embernek nemritkán az az érzése támad, hogy a másik megtagadja tőle a támogatást, aminek pedig igencsak szükségét érzi, lévén a hát a szellemi erő és tartás forrása. Az esetek többségében elsősorban az érzelmi támogatás hiányát érezzük.

A krónikus hátfájdalmak tehát gyakorta frusztrációra utalnak, férfiaknál többnyire a hivatás vagy a szexualitás terén, míg nők esetében főként érzelmi síkon.

Az alsó háttájékon jelentkező fájdalmak arról tanúskodnak, hogy az illető nagyon szeretne egy bizonyos cselekvést végrehajtani, de ebben valamely körülmény megakadályozza. Például lelki vonakodása, azaz szeretne távol maradni valamely helyzettől, sőt a legszívesebben elfutna előle.

A hátfájdalmak esetében az ember magával hurcol valamit, amit többé képtelen el-, illetve kibírni. Ám épp-ily kevéssé képes tőle megszabadulni.

Ide tartozhat a félelem, bűntudat, ellenszenv, bánat, illetve probléma.

A görcsös akarat anélkül, hogy a beteg ennek tudatában lenne, helytelen szellemi-lelki magatartáshoz vezet, ami testi síkon hátfájdalmakban mutatkozik meg.

Összefoglalva: Hátfájdalmak – szellemi túlterhelés, frusztráció, túlzott felelősségvállalás, a támogatás hiánya, félelmek, bűntudat, ellenszenv, aggodalom.

Hogyan tudsz javítani a tüneteken:

Ha kényelmesen ülök, biztonságban érzem magam, védve vagyok. Meg kell néznem, mi az, ami zavar. Így megszabadulok attól a súlytól, amit eddig cipeltem. A hát deformációja azt árulja el, mit élek meg éppen, és hogyan állok hozzá a kezelendő élethelyzethez. Ha a tekintély ellen lázadok, ha keresztül akarom vinni az akaratomat, akkor gőgösen kiegyenesítem a hátamat. Ha alávetettnek, gyengének érzem magam, vagy félek, akkor inkább „begörbítem” a hátamat. Minél nagyobbak a problémáim, annál inkább szenvedni fogok a hátfájdalmaktól. Vannak olyanok, akik az élet nehézségeit az írásban élik ki. Megkeresem a nekem megfelelő, stressz oldó módszert, és megtanulom eredményesebben kifejezni magamat, szükség esetén a véleményemet érvényre juttatni. Kiegyenesítem a hátamat, mert tudom, rendelkezem a szükséges erővel ahhoz, hogy minden tervemet megvalósítsa:

Mely érzelmeket kell a  mindennapjaidban jobban megélni?

-biztonság

-önszereret

-magabiztosság

-önmagad elfogadása

-nőiesség elfogadása (mellek értékelése)

-a múlt fájdalmainak és terheinek elengedése

-megengedi a változást

-bizalom a jelenben és a jövőben

Engedd meg magadnak hogy bízol az életedben és a  lehetőségeidben!

Szeretettel tekints önmagadra és a környezetedre!

Tudd és bízz abban hogy az élet és az Univerzum támogat Téged és  az álmaidat!

Bízz önmagadban,a tudásodban és a benned rejlő képességekben!

Merj elindulni azon az úton mely valóban a Tied! Élj olyan életet amit szeretnél  és válaszd a saját döntéseidet!

Merd megvalósítani az álmaidat!

Edzéssel:

Body Art, Pilates, Jóga, úszás (elsősorban hátúszás), nyújtógyakorlatok, gyógytorna, gerincoszlopot és a hátat erősítő mozgás

Érdemes személyi edző segítségét igénybe venni aki a rég berögzült (gyermekkor testnevelés óra)  a helytelen beidegződések helyett kijavítsa a mozgásodat: „hogyan emelj nehéz tárgyat helyes testtartással”

Edzés során nagyon fontos hogy helyesen végezzük a gyakorlatokat!

Masszázs:

Néha érdemes a lelki blokkok oldására fizikailag is rásegíteni különböző masszázstechnikák segítségével.

Gyógymasszázs, speciális hátmasszázs, Thai masszázs

Csontkovács, kiropraktőr

A cél, hogy  a lelki blokkok gyógyuljanak és mindenki találja meg számára a legideálisabb mozgásfajtát hogy a lelki blokkok oldása mellett a fizikai közérzet is javuljon!

A lelki blokkok oldásában segítség lehet számotokra a Boldogság Központ januári és februári programjaiból:

2016 január 15-17 Önbizalom Hétvége Visegrád

2016 január 19. kedd 18.00 Önszeretet workshop

2016 január 21 csütörtök 10.00-17.00 Szeretet tréning

2016 január 22-24 Theta Healing Alaptanfolyam

2016 január 27 február 7 Theta Healing Intuitiv Anatómia Tanfolyam

2016 február 18. csütörtök 10.00-17.00 Nőiesség Tréning
2016 február 18.csütörtök 18.00 Nőiesség Gyógyító est

Szeretettel várunk!