Mondd, mely szavakkal jellemeznéd a párkapcsolatodat? Tedd a szívedre a kezedet, és úgy válaszolj.

• Frusztráló?

• Netán fájdalmas?

• Mintha egy tűzfészekben élnél?

Az ember hajlamos azt hinni, hogy a romboló, negatív helyzetekből egyszerűen nincs kiút. Ugye? Ha elég sokáig vagy benne, még a legőrültebb dolgokat is a realitás prizmáján át nézed. Aztán eluralkodik rajtad a kétségbeesés. Félni kezdesz.

„Mi lesz, ha elveszítem őt?”

„Mi lesz, ha nem?”

Már azt sem tudod, mit akarsz pontosan. Azon gondolkodsz, hogy talán oka van, amiért nem működik a kapcsolat. Ez így is van. Ám az okot korántsem ott kell keresni, ahol eddig tetted.

A párkapcsolat és a kommunikáció

A legtöbb probléma hátterében kommunikációs félreértések, rossz párkapcsolati minták és hitrendszerek állnak. Gondolj bele! Ha olyan családban nőttél fel, ahol anyuka és apuka is folyton veszekedtek, olyan „olaszosan” oldották meg a problémákat, akkor te mégis hogyan kezelhetnéd másképp?

A gyerekek a minták alapján tanulnak és fejlődnek. Te is így cseperedtél fel. És még ha nem is vagy tudatában, ugyanazokat a hibákat követed el, mint anyu és apu.

Mert ezt láttad.

Ezt ismered.

Közben pedig szenvedsz. Nem érted, mi a baj veled. Ám az is lehet, hogy őt, a párodat hibáztatod. Holott ő is csak mintákat, régi beidegződéseket, tudat alatti hitrendszereket követ. Félreértitek egymást, sokat veszekedtek, mindketten úgy érzitek, nem ért meg a másik.

A két problémás terület: a rossz minták és a hibás kommunikáció.

Az önfejlesztés fontossága a szerelemben

Az egyik leghatékonyabb és legeredményesebb módja a jólét elérésének és a kapcsolatok javításának az önfejlesztés. Amikor magadba fektetsz be – időről időre.

És ez a kulcsszó: időről időre.

Az önfejlesztés és a megfelelő önismeret tükrében nyugodtabbá, türelmesebbé, megértőbbé válsz. Az életedet és a kapcsolataidat is a kiegyensúlyozottság fogja jellemezni, nem pedig az állandó káosz és harc. [1]

Az egész élet célja nem egyéb, mint a fejlődés. Mindennek, ami eleven, elidegeníthetetlen joga van minden szintű fejlődéshez, amire csak képes. – Wallace D. Wattles

E folyamat során rájössz, hogy akármit is hittél eddig, méltó vagy a szeretetre. Ennek megértése után számos olyan ajtó nyílik meg előtted, amelyek eddig zárva voltak. Mert nem szeretted eléggé magadat. Mert nem engedted meg magadnak a változást.

Érted már?

Ha megismered magadat, tudni fogod mit vársz el a kapcsolatodtól. Ha türelmet és megértést tanúsítasz a partnered felé, kevesebb konfliktussal fogod szembetalálni magadat. Rájössz, hogy ez bizony egy kétirányú utca:

hiába várod el a szerelmedtől a figyelmet, ha te nem adod meg neki.

Ez többé nem fog előfordulni.

Hogyan indulj el az önfejlesztés útján?

A legtöbb ember azt tanácsolná, hogy tölts el több minőségi időt önmagaddal és a pároddal, vezess naplót, vásárolj önfejlesztős tréningeket. Én azonban azt mondom: meditálj! Ez minden, amire szükséged van ahhoz, hogy elindulj az önfejlesztés útján, ezáltal javítsd a párkapcsolatodat.

Az emberek azt hiszik, hogy a meditáció nagyon időigényes, pedig éppen az ellenkezője igaz. Utána több idő lesz mindenre, mert nem rágódunk értelmetlen dolgokon. – Gareth Walker

Az emberek többsége nem ismeri a meditáció és a harmonikus párkapcsolat között húzódó összefüggést. Én elsősorban a Theta Healing meditációt ajánlom. Teszem ezt azért, mert már hét éve foglalkozom vele, és pontosan tudom, mire lehetsz képes általa.

„Engem nem érdekelnek ilyen ezoterikus izék…” – mondhatnád, én pedig jót mosolyognék.

A Theta Healing meditáció előnyeire ugyanis tudományos bizonyítékok vannak. Olvasd el „A Theta Healing meditáció pozitív hatásai”, valamint „A meditáció képes megváltoztatni a géneket?” című cikkemet is.

A meditáció és a párkapcsolat

A meditáció csodálatos dolog: megtanít kezelni a stresszt, tudatossá válni, végre képes leszel kipihenni magadat, valamint türelemmel és megértéssel kezelni a konfliktusokat.

Amikor az emberek kapcsolati drámával szembesülnek, hisztérikusan reagálnak, védekező állásba helyezkednek, vagy agresszívek lesznek. A rendszeres meditáció megtanítja elfogadni a kialakult helyzetet, illetve képes leszel tudatosan javítani rajta. [2]

Sőt, ennek köszönhetően megismered a saját és a partnered igényeit is. Hiszen nem titok, hogy az ember elvesztette a kapcsolatát a vágyaival, a szükségleteivel és a kívánságaival. Mindenki rohan, kergeti az időt anélkül, hogy tudná, miért teszi. [2]

Ha egyre csak az öröm, a szépség, a tánc, a dal, a meditáció, az ima magjait hinted szét, akkor hamarosan létrehozol egy várkertet az igazság virágaiból – létrehozod a Paradicsomot. – Osho

A meditáció bepillantást enged önmagadba, így megismerheted a vágyaidat, amelyek eddig rejtve maradtak. És amint meglátod a saját igényeidet, nagyon könnyű lesz felismerni más emberek, például a párod szükségleteit is.

Ez pedig hova vezet?

Javulni fog a kapcsolatotok.

Végül pedig eljuttok arra a szintre, hogy nem fogjátok érteni, miért voltatok eddig olyan vakok. Miért nem láttátok meg, mire vágyik a másik.

Ahhoz azonban, hogy idáig eljussatok, munkát és időt kell befektetned – neked és neki is. Ne ijedj meg, nem olyan szörnyű ez, mint ahogy hangzik. Ugyanis segíteni fogok neked.

Február elsején a harmonikus párkapcsolati kommunikációról tartok workshopot, február 23-án pedig a régi párkapcsolati minták elengedéséről. Azonban, ha te úgy döntöttél, hogy inkább a Theta Healing meditáció alapjait sajátítanád el, azt is megteheted: a következő tanfolyam részleteit itt találod.

Gyere, csatlakozz hozzám valamelyik programon, és változtassunk együtt! A kérdés már csak az: elég bátor vagy rálépni erre az útra? Garantáltan világmegváltó élményben lesz részed.

Forrás:

[1] https://www.zoosk.com/date-mix/relationship-advice/self-care-stronger-relationships/

[2] https://www.pickthebrain.com/blog/5-reasons-meditation-inevitably-improves-relationship/