Csakrák megnyitása – hogyan segít az egyéni fejlődésben?

“Az önfejlesztés (…) a legizgalmasabb és legszükségszerűbb dolgok egyike, mind egyéni, mind társadalmi szempontból.”

Néder Panni

A negatív gondolatok és érzések nagy befolyással bírnak a szervezetre, ezáltal a fizikai, a mentális és a spirituális egészségre. Abban az esetben, ha egy kellemetlen témára túl sokat gondolsz, az kihatással lesz a csakrák állapotára. Ez azért nem jó, mert a szervezetben minden összeköttetéssel áll mindennel, azaz ha valahol probléma lép fel, az idővel minden másra is kihatással lesz. Az említett gond egy bizonyos csakrát, vagyis energiaközpontot változtat meg, ami miatt felborul a teljes egyensúly.

Mit jelentenek a csakrák?

A csakrák az emberi testben elhelyezkedő pszichikai energia kapui. Több ezer éves tapasztalat alapján már az ókorban is ismerték és használták ezeket, és az ezzel kapcsolatos tudás a mai napig fennmaradt. Maga a szó szanszkrit eredetű, és kereket jelent. Az elnevezés nagyon is találó, mivel a csakrák pontosan egy kerékre hasonlítanak, és az óramutató járásával megegyező irányba forognak. Ezeken a csakrákon keresztül kapcsolódsz a külvilághoz, adsz le vagy veszel fel energiát az univerzumtól. A testhez a mirigyek és az idegrendszer segítségével kapcsolódnak, de összeköttetésben állnak a szervekkel és a sejtekkel.

A távol-keleti ókori orvostudomány tanulmányozta ezeket, és hét energiaközpontot határozott meg az emberi testben, amelyek a gerinc mentén helyezkednek el. Az említett hét főcsakra mellett többi millió mellékcsakránk is van, amelyek szintén kapcsolatban állnak a környezettel. Ezek közül a két legismertebb a tenyéren és talpon található meg. Az állapotuk pontosan tükrözi a testi és lelki folyamataidat, állapotodat.  A csakrákkal kapcsolatban két probléma léphet fel: az egyik az energiahiány, a másik pedig az energiatöbblet. Ha valami nem megfelelően működik, az felboríthatja az egyensúlyt, ami idővel lelki vagy testi megbetegedéshez vezethet. Az ezekkel való foglalkozás segíthet a mindennapi életben tapasztalt stressz és feszültség csökkentését, mivel a folyamatos gyakorlással elérhető a béke és a nyugalom.  A csakrákkal való rendszeres munka egészségesebbé, erősebbé és harmonikusabb személyiséggé segíthet válni.

A fő csakrapontok jellemzői

Az alábbi fő energiaközpontokat lehet megkülönböztetni: gyökércsakra, szakrális vagy szex csakra, köldökcsakra, szívcsakra, torokcsakra, homlokcsakra vagy harmadik szem csakra és koronacsakra.

• A gyökércsakra

Ez köt össze minket a külső, anyagi világgal. Elhelyezkedése a gerinc alsó része, és minden olyanért felelős, ami szilárd és tömör a szervezetben, azaz a gerincoszlopért, a csontokért, a fogakért, a körmökért, a vérért és a sejtfelépítésért. A gyökércsakrához hozzárendelt mirigy a mellékvese.

• A szakrális csakra

A szexuális és alkotó energiákért, a soha ki nem haló érzelmekért és az érzékelésért felel. Az alhasban helyezkedik el, és a hozzárendelt régiónak a has területe, a medence, a vese és a köldök alatti régió. Az ivarmirigyek, a herék és a petefészek tartozik még hozzá.

• A köldökcsakra

A táplálásért felelős, ugyanis ezen keresztül jut el hozzánk a napból áradó energia. A szegycsont alatt kezdődik és a köldökzsinórnál ér végét. A hozzárendelt testrész a hasüreg, a derék, a máj és a teljes emésztési rendszer, míg a hozzárendelt mirigy a hasnyálmirigy.

• A szívcsakra

Itt találkozik a három alsó fizikai-érzelmi központ a három felső szellemi-spirituális központtal. A szív magasságában, a mellkas közepén található. A szív, a nyak és a gerinc kapcsolódik az említett csakrához, míg a hozzátartozó mirigy a csecsemőmirigy.

• A torokcsakra

Az inspiráció és a kommunikáció központja, áthidalóként működik az érzéseink és a gondolataink között. A nyak és a váll magasságában helyezkedik el, és éppen ezért a hozzárendelt testrészek a tarkó, a nyak, az állkapocs és az összes hangképző szerv. A pajzsmirigy és a mellékpajzsmirigy rendelődik még hozzá.

• A homlokcsakra

Az intellektusért, a tisztánlátásért és a szellemi erőkért felelős. A homlok közepén, a szemöldök felett helyezkedik el. Az arc, a fej tartozik hozzá, s ezen kívül még a központi idegrendszer is. Az agyalapi mirigy, azaz a hipofízis rendelődik még hozzá.

• A koronacsakra

Eleme a gondolat, ugyanis a koronacsakra segítségével képesek vagyunk tudatosítani azt, amiket először csak intuitívan fedeztünk fel. Az agyi idegkötegben, a koponya tetején található meg. A nagyagy, az idegrendszer és a belső elválasztású mirigyek tartoznak hozzá.

Milyen előnyökkel jár?

Fontos, hogy a csakráinkkal mindenképp foglalkozzunk, mert az elhanyagolásuk betegségekhez vezethet. A csakrák energiaközpontok, amik segítségével energiát adunk és veszünk fel, viszont ha nem működnek rendesen, az energiaellátásunk nem lesz megfelelő. Éppen ezért, ha rendszeresen törődsz ezekkel, az életed sokkal kiegyensúlyozottabb lesz, mivel az életenergia normálisan tud keringeni, jelen lenni a szervezetben, Ilyenkor nem áll fenn semmilyen akadály vagy blokk, sehol nem tud fennakadni. Mivel az energia minden sejthez eljut, egy alap nyugalmi állapot lesz úrrá rajtad, kreatív lehetsz, eláraszt a boldogság érzete, eltűnnek a félelmeid és sokkal könnyebben oldódnak majd meg a párkapcsolattal és szexualitással kapcsolatos problémák. Az érzések pozitív tartományba kerülnek, ügyesebben fogod tudni befogadni a tudást és a feltétel nélküli szeretetet, ezáltal javul az önbizalmad és a kommunikációs készséged. A harmadik szem látásának javulásával jobbak lesznek a megérzéseid, szerencsésebbnek fogod magad érezni, mert az intuíció által pontosabb képet kaphatsz önmagadról, a céljaidról és az álmaidról.

A csakrák megnyitásával és szinten tartásával az adott ponthoz hozzárendelő testrészeket és mirigyek is erősíthetőek, egészségi állapotuk pedig javítható. Mivel a test ugyanolyan nagy hatással van a lélekre, mint a lélek a testre, ezért fontos megtalálni a kettő közötti egyensúlyt. A csakrákkal való folyamatos foglalkozás ebben is segíthet, ami hosszú távon jobb egésztudathoz vezet, kevesebbszer leszel beteg, vagy ha elkapsz valamit, az nem lesz rád olyan nagy hatással.

Mit tehetsz ezért otthon?

Nem feltétlenül érdemes teljesen kezdőként hozzáállni a csakrák megnyitásához, mert előfordulhat, hogy nem a megfelelő hatást éred el. Éppen ezért a teljesen laikusoknak először a jógázást vagy a meditációt ajánlom, és csak utána lépj tovább A Theta Healingnek példának okért ez az egyik pozitív mellékhatása. Ha azonban komolyan gondolod, a csakrák megnyitásához rendszeresen elvégzett gyakorlatok szükségesek, amelyek egyrészt statikusan hatnak a testre, másrészt segítségükkel minden izom és végtag kinyújtózhat. A gyakorlósorok után végezz könnyed nyújtó, lazító mozdulatokat, ezzel megszűnik a felhalmozott feszültség.

A gyökércsakra megnyitásához ülj törökülésbe, a kezeiddel fogd át a bokádat, majd belégzéskor előre, míg kilégzéskor hátra billentsd a medencédet.

A szakrális csakrádat úgy tudod feléleszteni, ha a sarkadva ülve ráteszed a kezedet a combjaidra, majd belégzésnél nyomd előre a gerincet, kilégzéskor pedig hátra, mintha görbe lennél.

A szívcsakrához ismét helyezkedj törökülésbe. Tekerjed meg bal kezed úgy, hogy a kézhát a szív felé nézzen. Ujjaidat hajlítsd be és fogd meg jobb kezed ujjaival. Ezt követően könyökeidet, mint egy hintát mozgassad ide-oda a ki és belégzés ritmusára.

A torokcsakrához is jól jön a törökülés, de ehhez megfelel a lótuszülés. A kezed helyezd a térdedre, ez legyen a kiinduló helyzet. Belégzésnél húzzad a vállaidat magasra, kilégzéskor engedd vissza.

A homlokcsakra aktiválásához ülj egyenesen, lábadat nyújtsd ki. Próbáld meg kezeddel megfogni lábujjaidat és tested irányába húzni. Ha ez nem sikerül, kezedet egyszerűen tedd a bokádra vagy a sípcsontodra. A lényeg, hogy a lábad a gyakorlat alatt egyenes legyen. Belégzésnél a fejed maradjon stabil, kilégzésnél a felsőtestet és a homlokot közelítsd a térdedhez.

A koronacsakra aktivizálásához ülj a sarkadra, hátad legyen egyenes. Kezedet kulcsold össze, mutatóujjaidat fektesd egymásra. Az összefűzött karjaidat nyújtsd a fejed fölé. Belégzéskor feszítsd meg a has- és medenceizmodat. Kilégzéskor pedig lazítsd el ezeket.

Csakrák tisztítása

Fontos leszögezni, hogy a csakrák egy bizonyos szintig öntisztítóak. Helyre tudják állítani saját működésüket, hiszen energiaközpont lévén mindig a harmóniára való törekvés a céljuk. Viszont ha már ezek a pontok túltelítődnek vagy túl sok blokk alakul ki körülöttük, akkor már elérik a szennyezettség azon állapotát, amikor az öntisztítás már nem funkcionál. A konkrét csakratisztításhoz több módon lehet hozzáállni. Remek megoldás lehet rá a meditáció és a jóga, de a legjobb hatást a specifikusan az adott célra való gyakorlatsorok, blokkoldó technikák érhetik el.

Néhány gyakorlat, amivel jobb lehet az életed

Abban az esetben, ha úgy érzed, mintha állandóan szivárogna az energiát, akkor ez azt jelenti, hogy a gyökércsakráddal kell dolgozni. A megfelelő energiaszint fenntartásához be kell tapasztanod az említett csakrát, ugyanis így hosszú távon csak még fáradtabb és frusztráltabb leszel. A gyakorlat elvégzéséhez csukd be a szemed, és vizualizáld magad előtt, hogy a gyökércsakrádnál, azaz a farokcsontodnál szivárog az energia. Egy képzeletbeli tapaszt helyezz el az előbb említett pontra, majd érezd, miként áramlik vissza beléd a chi.

A jó közérzet, az önismeret és az akaraterő nagyon fontos mindennapi életben, hiszen az elhatározás és a kemény munka mellett ezek vezetnek téged a saját utadon. A harmadik szem csakrája éppen ezért a területért felelős. A jobb életminőség eléréséhez aktiváld ezt is. A magabiztosabb működéshez dörzsöld jó sokáig össze a tenyeredet, majd helyezd a kezedet a harmadik szem helyére, majd mozgasd azt az óramutató járásával megegyező irányba. A gyakorlat során képzeld magadat kreatívnak és erősnek.

A csakrák megnyitása nagy segítség lehet a személyiséged fejlődésében. Abban az esetben, ha úgy érzed, hogy valami blokkol, gátol téged, akkor a meditáció és a jóga mellett érdemes komolyabban is foglalkozni a csakrák megnyitásával, majd aktiválásával, illetve arra is figyelni kell, hogy ne szennyeződjenek be. Néhány egyszerű gyakorlat segítségével azonban ezt könnyen megvalósíthatod, nem kell mást tenned, mint követni a leírtakat és lelkiismeretesen gyakorolni. A Theta Healing meditációs technika a segítségedre lehet ebben, hiszen a blokkoldás és az ásási módszerek felszabadíthatják a lezárt energiaközpontot, vagy ha épp arra van szükség, visszafoghatják a túlzott energiaáramlást.

Úgy érzed,  hogy szükséged lenne a csakráid harmonizálására?
Akkor tarts velem a Csakra tréningen és meditálj velünk, tisztulj meg!

Neked készült hogy szabadon, saját időbeosztásodban tudj örök hozzáféréssel dolgozni magadon és a csakráidat harmonizálni.

Egyéni konzultáció keretein belül is tudunk segíteni elindulni. Ennek a részleteit itt találod.

Szeretnél egy szuper lehetőséget, ahol havi szinten meditációk és önfejlesztő anyagok várnak egy szuper közösséggel?

Akkor a VIP Club neked szól! Nézd meg a részleteket itt! 

Szeretettel,

Kolozsi Mariann