Önbizalom növelés nőknek néhány egyszerű lépésben

Az önbizalmadra tekints úgy, mint egy izomra. Ezt is edzeni lehet és kell is. Mindennapi szokásaiddal, mindennapi döntéseiddel folyamatosan ingadozik az önbizalmad szintje.

Minden egyes olyan esetben, amikor csalódást okozol magadnak, nem teljesíted egy saját magadnak tett ígéretedet, nem mész el egy betervezett helyre vagy éppen nem csinálod azt, amit elterveztél, lemondasz magadról – minden ilyen esetben az önbizalmad egy picit csorbul.

…Akkor van gond, ha ez nagyon sokszor megtörténik, mivel a vége súlyos önbizalomhiány lehet.

Egyszerű lépések a női önbizalomért

Hogyan tudod megerősíteni, pont az ellenkezőjét elérni ugyanebben a folyamatban?

Rendszeresen, napról napra figyelsz saját magadra, megteszed azokat, amiket megígérsz magadnak és ezáltal minden egyes ilyen cselekvés után erősödik egy picit az önbizalmad.

Nagyon fontos az, hogy tervezz magadnak és tudd, hogy mi az, ami számodra fontos.

Ez lehet bármi.

Ha neked fontos az, hogy legyen időd kávézni heti egyszer a barátokkal, akkor igenis teremtsd meg magadnak rá az időt. Az ilyen eltervezett és megvalósított programok után feltöltődve, magabiztosan fogsz nekiállni a többi feladatodnak.

A boldogságszinted is erősebb lesz, te magad is magabiztosabb leszel. Mosolygósabb leszel, pozitívabbnak látod a világot pusztán egy olyan dologtól, hogy önmagadnak örömet szereztél.

Ugyanúgy lehet ez az olvasás, egy sport, egy hobbi, amit szívvel-lélekkel tudsz csinálni. Bármi lehet.

De lehetnek olyan magad számára kitűzött feladatok, amiket ha megugrasz, erősíti az önbizalmad.

Mit jelent számomra az önbizalom növelés?

Én is ugyanebben a cipőben jártam. Úgy tudtam megerősíteni az önbizalmamat, hogy egyetemista koromban nagyon sok, saját magamnak kitűzött kihívást állítottam és az volt a lényeg, hogy a különböző célokat, melyeket el akartam érni, lépésekre bontottam, majd ezeket mind meg is valósítottam.

Érdemes olyan dolgot is betervezni, amitől félsz.

Mert amikor ezt megugrod, akkor rájössz arra, hogy sokkal többre vagy képes, mint gondolnád és ezzel egy hatalmasat lépsz előre a saját önbizalmad fejlesztésének útján.

Az egyik ilyen élményem az, hogy az egyetem alatt részt vettem egy önkéntes projektben, melyet az Európai Unió szervezett, hátrányos helyzetű gyerekeknek.

Nagyon izgalmas volt, nagyon szerettem.

Az egyik alkalommal nem értek rá a szervezők és elvállaltam, hogy teljesen egyedül megyek ki Németországba az egyik helyszínre megbeszélni a következő évi tábor részleteit és biztosítani a feltételeket.

A szervezés részével nem is volt semmi gond viszont az utazással annál több.

Teljesen egyedül kellett utaznom, amivel nem lett volna semmi probléma, hogyha nem lett volna 3-4 átszállás.

Tehát ezt úgy kell elképzelni, hogy megérkeztem Németországba a reptérre, majd onnan még 40 km-re volt egy város, ahol ismét át kellett  szállnom.

A célállomásom egy nagyon kis településen volt, gyönyörű környezetben, csak nagyon messze a reptértől.

….Tehát egy városban át kellett még szállnom egy buszra és a buszról még egy másik buszra, az volt az érzésem, hogy a világ végén vagyok két lépéssel.

A másik amiért rettegtem, hogy teljesen egyedül voltam és féltem attól, hogy odatalálok-e, elérem-e a csatlakozásokat.

Mivel életemben először voltam ezen a környéken, nem ismertem a terepet, nem tudtam, mit hol találok.

Nagyon sok félelemmel indultam neki az útnak.

Ugyanakkor nagyon érdekes volt, hogy szerencsésen megérkeztem és megoldottam minden helyzetet. A végén azt vettem észre, hogy sokkal bátrabb lettem.

Nőtt az önbizalmam azáltal, hogy én ezt a számomra nehéznek tartott feladatot egyedül, ügyesen megoldottam.

Ez fontos, mert azt  veszem észre mind a saját életemben, mind az ügyfeleimmel végzett munka során, hogy amikor egy számodra elsőre nehéznek vagy lehetetlennek tűnő feladatot megcsinálsz utána szárnyakat kapsz.

Nagyon megerősítik az önbizalmad és a saját magadba vetett hited, és ez a lényeg, ez a kulcs.

Én, miután ezt az élményt megtapasztaltam, tudatosan kerestem olyan kihívásokat, amivel ki tudtam lépni  a komfortzónámból és meg tudtam duplázni az addigi erőmet, energiámat, amit hittem és gondoltam magamról.

Ha úgy érzed, hogy segítségre van szükséged az önbizalom terén. Bátran keress meg, kattints ide »»

Önbizalom növelés gyerekkortól

Nem tudom, hogy te milyen családból származol, és milyen környezetből jössz, de én azt tapasztalom, hogy most van egy olyan generáció, akik most szülők, és már figyelnek arra, hogy a gyermeküknek erős legyen az önbizalma.

Nekünk, illetve az előttünk járó generációnak nem volt még ilyen lehetősége, vagy nem mindenkinek a szülei figyeltek erre oda.

Nálam sem volt ez.

Tehát a saját önbizalmamat a saját kezembe kellett vennem.

Nálunk nem volt jellemző, hogy az önbizalomnak erősnek és edzettnek kell lenni, hogy dicséretre különböző szemléletformálásra, és támogatásra van szükség ezen a téren. Ma már nagyon sok családban látom, hogy ez így van.

Ha rájössz arra, hogy neked erre szükséged van, akkor igenis a kezedbe tudod venni a saját sorsodat, a saját életedet és azért valljuk be, hogy 18 éves korunk után egyedül csak rajtunk múlik az, hogy mit hozunk ki a saját életünkből.

Nagy gond az, hogyha a felelősséget nem vállaljuk és akár 40-50 évesen még mindig azzal takarózunk, hogy azért nem értél el valamit az életben, mert a…. és akkor mondod, hogy szülők, a kormány, a világ, a bármi. Nem.

Ez egyes egyedül a te felelősséged 18 éves korod után. És mindegy, honnan jössz és milyen körülmények közül jössz.

Nagyon sok olyan emberrel dolgoztam együtt és találkoztam, akik tényleg semmilyen lehetőséget nem kaptak az életben, a családjuktól, a környezetüktől. Saját maguknak teremtették meg az életüket a lehetőségeiket, a boldogságukat.

…És hidd el, hogy aki saját maga megteremti magának azt az életet, amit szeretne élni:

1.  egyrészt sokkal boldogabb lesz benne, mert tudja, hogy ő maga teremtette meg, valamint megismerte saját magát és az erejét az út közben.
2. A másik pedig az, hogy ezzel egyszerre az önbizalmad is hihetetlenül megerősödik és ezután jön az az érzés, amikor tudod, hogy bármit képes vagy megoldani.

Önbizalom növelés nőként

Számos nő szenved az önbizalomhiánytól. Nem merik felvállalni a személyiségüket, szépségüket, ezáltal kevésbé ismerik el őket.

Mit lehet tenni ebben az esetben?

Próbálj megbarátkozni a tükörképeddel!

Amíg Te nem szereted magad, addig a környezetedtől jövő pozitív visszajelzéseket sem tudod befogadni, mert nem fogod elhinni, hogy valóban Neked szól.

Manapság sokan testképzavarban élik a mindennapjaikat, másokhoz mérik magukat. Ehhez persze óriási mértékben hozzájárul a média szerepe.

A modellek szépen retusált, a képszerkesztő  programok profi manipulatív eszköztárához mérjük magunkat, egy idealizált képnek akarunk megfelelni, ráncok, bőrhibák és súlyfelesleg nélkül, tökéletesen.

Szeretnél több önbizalmat?

Szeretnél tenni azért, hogy jobban érezd magad a bőrödben?

Megmutatjuk hogyan csináld!

A zsírpárnákat a stressz, az önmagadról alkotott negatív kép és a boldogsághiány is okozhatja.

A zsír lerakódásának lelki oka van.

Néhány mondatban arról, hogy milyen lelki blokkok okozhatják a nem kívánatos plusz kilókat.

• A CSÍPŐN lerakódott felesleg a szüleiddel kapcsolatos haragot jelentheti, melyet magadnak se mindig vallasz be. Amikor ellenőriztek, korlátoztak, főleg a kamaszkorral kapcsolatos viták és konfliktusok elraktározott negatív energiái tartoznak ide.
  
  
• A COMB tájékán lerakódott háj szintén a szülőkkel függhet össze. Sokszor az apa iránt érzett düh. Az apa az első férfi minta a nők életében. Ha az apával konfliktus volt, negatív szülői mintát mutatott, esetleges agresszió volt, akkor sérülhet a férfiakkal kapcsolatos véleményünk, és ezáltal távol tarthatjuk magunktól a férfi energiákat szándékosan vagy tudat alatt.
  
  
• KARON lévő zsírtöbblet: Azt érzed hogy a környezeted nem szeret eléggé.
  A 40 fölötti hölgyeknél megjelenik az “integető háj”, amikor az öregedéstől való félelem miatt alacsonyabb az önértékelés, és azt érezhetik, hogy kevésbé szerethetőek, mint a húszas éveikben.
  
  
• A HAS tájékán a zsírtöbbletet okozhatja az a félelmed, hogy nem elegendő táplálék kerül a szervezetedbe a napi energiaszükségletedhez képest, így többletet raktározol el.

Tehát, ha tudod melyik testtájékon vagy hajlamos a zsírpárnákat felhalmozni, akkor azon testrésszekkel kapcsolatos blokkok okait érdemes megkeresni.

Sok mai nő bizalmatlan, nem mer szeretni, és nem mer valódi NŐ lenni.

Tele vagyunk félelmekkel, szorongással.

Sajnos egymást is hajlamosak vagyunk manipulálni, hisz saját sérüléseink miatt a nőkkel is versengünk, a másik nőhöz viszonyítjuk magunkat.

Nem tartjuk magunkat szépnek, okosnak, szerethetőnek.

Ideje rendet rakni belül is, hisz hiába vagyok szép, ha a lelki sérüléseim miatt csúnyának látom magam!

Nem fogadom el magam, – annak aki vagyok -, és csodálkozom, hogy elkerül a boldog párkapcsolat?

Női önbizalomhiány tünetei

• Anorexia = félelmek, önutálat, a nőiség nem helyes megélése
• Bulimia = reménytelen rettegés
• Candida = bizalmatlanság az emberi kapcsolatokban
• Csomók = sértettség, frusztráció
• Ekcéma = hiszti, ellentét
• Emésztési zavar = zsörtölődés
• Túlzott étvágy = oltalom elvesztése
• Fenék,löttyedt fenék = a hatalom elvesztése
• Frigiditás = félelem a szextől
• Függőségek = menekülés önmagunk elől
• Csípő háj = szülők iránti makacs harag
• Hüvelyi folyás = tehetetlenség a másik nemmel szemben, harag a párunk irányába
• Idegek = egyoldalú kommunikáció, “nem ért meg a párod”
• Inkontinencia = érzelmi túlcsordulás, “majomszeretet”
• Mellprobléma = önmagad visszautasítása, magadat mindenki mögé helyezed
• Menopauza = félelem attól, hogy többé nem kívánnak
• Menstruációs problémák = nőiesség elutasítása
• Migrénes fejfájás = szexuális félelmek
• Ciszta, női problémák = önmagad megtagadása, nőiesség elutasítása
• Petefészek = kreativitás, teremtés nem helyes megélése, félelmek a női feladatoktól
• PMS = női folyamatok elutasítása
• Ránc = sértettség az élettel szemben
• Túlsúly = menekülés az érzelmektől
• Vetélés = félelem a jövőtől, “majd később”

Ki tud a legtöbbet tenni, hogy Te jól legyél? Hát saját magad!

• Tegyél rendet a nőiességed helyes megélésében!
  
  
• Legyél valóban NŐ, frusztráció nélkül!
  
  
• Legyen benned harmónia, kecsesség, lágyság, kreativitás, szeretet!
  
  
• Kezd el használni a női teremtő képességedet: otthonteremtés, szépség és művészetek iránti igény, igényesség a külsődre!

Úgy gondolod, hogy szükséged van segítségre a nőiességed kiteljesítésében?

Kattints ide, és ismerj meg, én tudok segíteni »»