Ma megmutatom neked, hogyan fejlesztheted a nőiességedet és mit jelent nőiesnek lenni.

 

“Vannak nők, akik minden nőiességüket beleadják egy mosolyba, szemvillanásba vagy keringőbe, mások a könnyeikbe.”

Karen Blixen

 

Mit jelent igazán Nőnek lenni?

Nőnek lenni egy „minőség” megélése. A nőiesség nem egy verseny. A nőiesség egy megélés. A létezés egy különleges, gyönyörű formája. Olyan, mint mondjuk virágnak lenni. A virág sem akar versenyezni a fákkal, a bokrokkal és a többi növénnyel, de még a többi virággal sem. Mert tudja, hogy különleges, egyedi.

Tehát neked sem kell nőként versenyezned senkivel. De fel kell ismerned a saját különlegességedet, erődet, nőiességedet saját magadban. Ha Te nem tudod a saját nőiességedet megélni és felismerni, akkor sajnos a környezeted sem tudja benned a nőt megtalálni és értékelni.

 

A nőiesség nem a külcsín

Az egy minőség. Egy létezési forma. Ez egy belső megélési mód. És igen, inkább belső értékek és belső minőségek számítanak itt is, mint az, hogy éppen hogyan nézel ki aktuálisan.

Vannak olyan nők, akik nem az aktuális nőideál szerint néznek ki, mégis sokkal nőiesebbek és jobban megélik a nőiességüket, mint azok, akik kiköpött másai az aktuális szépségideálnak. Vajon miért? Azért mert belül a lelkükben megélik önmagukat és azokat a minőségeket, amelyek nőkké teszik őket.

Nőiesség fejlesztése, annak megélésével

A XXI. században feltehetjük magunknak a kérdést, hogy manapság hogyan éljük meg a saját nőiségünket. Milyen társadalmi, családi, munkahelyi, párkapcsolati vagy saját elvárások gátolnak bennünket.

Milyen sztereotípiák akadályoznak?

Milyen tanult viselkedési minták vagy félelmek gáncsolnak el abban, hogy kiteljesedjünk nőiességünkben? Abban, hogy felszabaduljunk és örömtelien éljük meg saját erőnket.

Rengeteg társadalmi elvárás zúdul a nőkre, és tudjuk, hogy egy nőnek általában több szerepkörben is meg kell állnia a helyét. Akár a munkahelyet, akár a családot nézzük.

Vekerdy Tamás mondja, hogy azért boldogtalan a mai társadalom, mert ennyi bőrt nem lehet lehúzni egy emberről, mint amennyit mi egy nőről lehúzunk.

A társadalom, a család, a közösségek állapota jól látható abban, hogy a nők hogyan élik meg nőiességüket. Mennyire leterheltek, fáradtak, kimerültek vagy éppen felszabadultak és cselekvőképesek. Teremteni lehet pozitívat és negatívat is.

Akkor tudsz jól teremteni, ha harmóniában vagy önmagaddal, a képességeiddel, az életeddel. Akkor tudsz jól teremteni, ha pihent vagy, ha kiteljesedett vagy és ismered saját magad és azt, ami benned van.

Egy biztos.

A nőiesség minden nőben ott lapul és elő lehet hívni, elő lehet csalogatni csak önismeret,

idő, figyelem és gyakorlás kérdése az egész.

Nagyon sok nő küzd manapság női betegségekkel, tünetekkel. Ciszta, mióma, meddőség, PCOS, felfázások, menstruációs problémák. Különböző lelki traumákból eredeztethető fizikai elváltozások.

Amikor feltárjuk a probléma gyökerét a közös munka során mindig eljutunk oda, hogy valamilyen lelki megrázkódtatás, csalódás, szakítás, válás vagy gyermekkori trauma a kialakult tünetnek a gyökere. Amint kiderül az ok, az okozatot is könnyebb megoldani.

 

Energiaráfordítással képes mindenki az öngyógyításra, saját életének harmóniába hozására

Ezt azonban nagyon sokan elfelejtették.

Nem tudják használni a saját erejüket.

Régen, minden nő tisztában volt a saját erejével. Tudatos teremtő volt, intuitív és a szívéből élt, hallgatott az érzéseire, a megérzéseire és a párjával egyensúlyban, harmóniában tudták a családot vezetni.

Az elmúlt évszázadokban a női energia háttérbe szorult és ennek látjuk az eredményeit. Rengeteg szorongásos, önbizalomhiányos és magát leértékelő, félelmekkel teli, teljesítménykényszertől fuldokló, folyton gondolkodó, agyaló nő van körülöttünk. Aki folyamatosan frusztrált az őt ért elvárások kereszttüzében, hogy helyt álljon egyszerre dolgozó nőként, családanyaként, szexi szeretőként és megértő feleségként egyszerre.

A XXI. század nője gyakran már nem képes megteremteni a családi harmóniát. Képtelen támasza lenni a társának, mert a szexualitás, az intimitás elnyomódik a mindennapi feladatok, a stressz és a rohanás által.

Ha úgy érzed, hogy segítségre van szükséged ebben a témában keress meg bátran, és együtt találunk megoldást.
Kattints ide és ismerj meg.

 

Mit tehetsz, hogy elindulj a változás útján?

 

Először az energiaraktárakat kell feltölteni, hogy Te magad is nőnek érezhesd magad. Ennek eszköze a testmozgás, a helyes étkezés és a pozitív gondolkodás.

 

1.Sportolj minden nap!

Lehet, hogy nincs sok időd, de a napi 10-15 perc otthoni torna mindenki életébe belefér. Dolgozz azokra a területekre, melyek gondot okoznak. Remek hasizom és popsi gyakorlatok léteznek, amelyek pár perc alatt elvégezhetőek mindenki számára. Már az is számít, ha néha a lift helyett a lépcsőzést használod. Előbb-utóbb rutinná válhat és a nem kívánt zsírok is hamarabb távoznak a testedből.

 

2. Figyelj oda jobban az étkezésedre!

Az vagy, amit megeszel – tartja a mondás. Válaszd az étkezéseid során is a tudatosságot és válogasd meg, hogy mivel töltöd fel tápanyagraktáraidat. Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget, fehér húsokat és ne felejtsd el a folyadékpótlást sem!

 

3. Felejtsd el, hogy másokhoz mérd magad!

Próbálj önmagaddal megbarátkozni, hagyd, hogy a lényed mutatkozzon meg a külsődben is!

 

4. Ha Te szereted magad, a környezeted észreveszi és értékelni fogja!

Hidd el, a vidám, kedves emberek társaságában a többiek is jobban érzik magukat. A Te példád akár másokat is inspirálhat.

 

5. Figyelj a testtartásodra és a testbeszédedre!

Amikor erőtlen a testbeszéded, legszívesebben elbújnál és láthatatlanná válnál. Keresztbe tett lábak és karok, lassú, lagymatag mozgás, erőtlen kézfogás. Amennyiben ezeket elkerülöd, csak úgy sugározni fog belőled a nőiesség.

 

6. Arc, kinézet, mosoly – avagy a nőiesség egy tekintetben

Nehezen tudsz mosolyogni, a szemedből hiányzik az élet és a tűz, a tükörben rendszeresen csúnyábbnak látod magad a valóságnál: ezek azok a dolgok, amelyeket tudatosan el kell hagynod, ha fejleszteni szeretnéd a nőiességedet.

Mosolyogj magadra a tükörben és meglátod, jobb lesz a hangulatod

 

7. Felejtsd el az állandó pesszimizmust!

“Nekem ez úgy sem fog sikerülni! Én nem lehetek ilyen szerencsés!” –Ezek a mondatok negatívan hatnak a hangulatodra és a kisugárzásodra, ezáltal a nőiességedre is. Figyelj oda, hogy csak pozitívan gondolj magadra és a tetteidre!

 

8. A félénkség nem nőies!

Nem mersz kiállni magadért, hamarabb akarsz megfelelni mindenkinek, mint saját magadnak. Így egy idő után mások életét éled a sajátod helyett.

Változtass. Merd hallatni a hangod. Mondd el a véleményed. Légy határozott!

Figyeld meg, hogy a körülötted lévő emberek milyen pozitívan fognak hozzád állni ezentúl!

 

9. Ne ess át a ló túloldalára sem!

Alacsony önértékelés esetén hajlamos leszel a szélsőséges viselkedésre, félelmedet leplezni fogod túl harsány mozdulataiddal és túl hangos beszéddel: ezek egyáltalán nem nőiesek, senkinek sem szimpatikus.

A nőiesség fejlesztéséhez hozzátartozik a modorod csiszolása is.

 

Az önbizalom és nőiesség fejlesztése egymás támogatásával

Nálunk a Kolozsi Mariann Tréningközpontban egy nagy vágyam volt, hogy kialakuljon egy olyan közösség, akik támogatják egymást, akik építik egymást, akik pozitívak. Szerencsére évek óta van egy olyan közösség, akikkel havi szinten találkozunk, dolgozunk saját magunkon, fejlesztjük saját magunkat, gyönyörűen alakul mindenkinek az élete és mindenki halad a saját útján. Bárkinek bármilyen problémája van, ott van a másik, aki segít neki, támogatja és nem hagyja, hogy lehúzza az eddig elért eredményeit.

Azt gondolom, hogy a mai világban nagyon fontos, hogy legyen egy megtartó közeg. Ez hiányzik a legjobban az embereknek, ahogy látom.

Ha nincsen, akkor vagy teremtsd meg, vagy csatlakozz hozzánk, hiszen mindenki számára nyitott a lehetőség.

 

Ne hagyd, hogy a negatív emberek megállítsanak a felfelé vezető úton!

Nagyon sokszor fordulnak hozzám azzal, hogy ahogy elkezdenek elindulni a céljaik felé vezető úton,vagy kezdenek végre kiállni saját magukért, megtanulnak nemet mondani és végre fontosak lesznek saját maguknak, akkor jönnek az irigyek, a féltékenykedők, azok akik szeretnék letörni a nyiladozó önbizalmat.

 

Fontos: Soha ne engedd, hogy mások véleménye befolyásolja döntéseidet

Hallgasd meg az embereket, de cselekedj, úgy ahogy neked jó.

Nagyon sokan beleesnek abba a csapdába, hogy másoknak akarnak megfelelni és ezáltal nem a saját életüket élik. Ennek biztos végeredménye a boldogtalanság és az alacsony önbizalom.

Amit tudok neked javasolni és tanácsolni, hogy kövesd az örömöt az életedben, kövesd a szíved szavát, kövesd a belső hangod. Találd meg az életcélod! Csináld azt ami, örömmel, lelkesedéssel és szenvedéllyel tölt el. Legyen ez az iránytű az életedben.

 

Nagyon fontos: Soha ne másokkal versenyezz, hanem saját magadhoz mérd a fejlődésedet

Ez egy ördögi kör, amibe nagyon sokan beleesnek: egy másik emberhez viszonyítják saját magukat és ezáltal megint borítékolható, hogy elindul egy destruktív folyamat bennük, az önlehúzás.

Mivel mindenkinek más az élete, mások a lehetőségei, más csomagok vannak, amikkel gazdálkodni tud és amikből építeni tudja az életét, senki nem indul hasonló lehetőségekkel.

A kérdés csak az, hogy felismered-e a saját lehetőségeidet és élsz-e velük?

Ami biztos, hogy erős önbizalomhoz fog vezetni és sikerre vagy ítélve, hogy ha elindulsz az önismeret, az önbizalom és a nőiesség erősítésének útján. Ezt az önfejlesztésen belül tudod nagyon szépen kibontani.

Én elkötelezett híve vagyok a folyamatos önfejlesztésnek és azt élem, illetve látom mindenkin, aki fejleszti magát, hogy ennek hatalmas értéke és eredménye van. Az eredményeket ne egy nap után várd, hiszen a szokásaidat is évek, évtizedek óta tartod fenn. Légy türelmes önmagadhoz!

Egy kedves ügyfelem visszajelzését idézem:

„Barátnőim közül jó néhány még csak vár arra, hogy teljesüljenek a vágyai. Én nem akartam tovább várni, magam vettem kézbe dolgaim intézését. Ezért is kerestelek meg és nagyon jól döntöttem. „

 

Vedd kézbe Te is a saját sorsodat, fejleszd önmagad, fejleszd a nőiességedet és meglátod, a világ a lábaid előtt fog heverni.

Kattints ide és tudd meg, hogyan fejlesztheted magad a legjobb, leggyorsabb módszerrel.

 

Legyen szép napod!

Mariann

 

***

Ha hasznos vagy figyelemfelkeltő lenne ez a cikk egy ismerősödnek, kérlek küldd el neki.

***

 

Ha érdekelnek a tréningjeim, képzéseim, kattints az Eseménynaptárhoz.

Itt pedig az online, otthonról is elérhető tananyagokat találod.